辟谷的正确方法是几天 [减脂常识]

辟谷的正确时间长度是多少天？

对于初次尝试辟谷的人来说，建议选择3到7天作为辟谷期，不宜过长。如果你是第一次尝试辟谷减肥，不要急于求成，应该给身体一个适应的过程。特别是如果没有专业人员的指导，建议时间不要过长[微信：junge239]。如果有专业人员的指导，那么辟谷期可以适当延长至7到10天[www.517doudou.com]。

　　有些人对于辟谷减肥的方法有着错误的认识，有些人认为时间越长就会越好，其实并不是这个样子的，每个人的身体状况是不同的，辟谷方法追求的则是自然辟谷，不可以推崇强行辟谷，因为长时间的饮食、生活习惯等都已经与生理周期适应了，大部分的人在辟谷第二天或者是第三天的时候就会有不适的情况发生，这时就需要看个人的处理方法了，如果处理的好可以完成七天的时间，如果处理不好则会终止三天，因此辟谷期间的时候会有很多的状况发生，第一次辟谷的时间最好是达到三至七天的时间，也最好是找专业人员进行指导。