青春期肥胖从预防抓起(青春期肥胖的表现) [减脂常识]

青春期肥胖应从预防着手（青春期肥胖的特征）

青春期肥胖特指青春期少年的体重增加异常，主要是由于体内脂肪积累过多所致。通常，如果体重超过正常范围的10%，即可视为超重[健康吃瘦网]。

何为青春期肥胖？

正如我们之前提到的，如果体重超出正常范围10%，即为超重；超出20%则为轻度肥胖；超出30%则为重度肥胖。如果体重超出正常范围50%以上，则属于严重肥胖。

有人可能会问，如果孩子在青春期因生长过快、肌肉发达而导致体重超出正常范围，这是否属于肥胖？实际上，这并不被认为是肥胖。肥胖通常伴随着一系列症状，如心悸、呼吸急促或头晕头痛等。

　　造成肥胖的原因

　　造成肥胖的原因有很多，比如说遗传以及内分泌的紊乱，同时可能体力活动不足，有些可能是摄入的热量超过了自身消耗的能量。我们都知道青春期其实是一个活跃期，这段时间其实对身体的影响非常大。一般来说要告诉孩子正确的饮食习惯，不要为了孩子长得更加强壮就给孩子补充特别多的营养。

　　因为肥胖不但会带来孩子身体上的负担，也会带来孩子心理上的负担，这对孩子本身就是一种伤害[517doudou.com]。

　　养成良好的作息习惯以及良好的饮食习惯，帮助孩子健康快乐地成长。