青春期孩子减肥误区 盲目减肥易得厌食症 [减脂常识]

青春期孩子减肥误区：盲目减肥可能导致厌食症

青春期的孩子常常追求美，羡慕电影明星的身材，因此对于自己身体的变化感到困惑，开始盲目减肥，不吃饭只喝水，虽然体重减轻了，但同时也引发了厌食症。接下来，让我们一起通过360常识网来了解更多相关知识。

进入青春期的女孩应该开始储存脂肪，胸部开始发育，臀部变圆，骨盆变宽，这些都是女性美的重要特征。然而，一些性格内向、多虑、拘谨、刻板、敏感、依赖性强、任性的女孩对自己的身体变化感到不安，开始过度节食，不吃肉和蛋，只喝水，甚至练习各种气功，这种行为几乎是一种自我虐待。

为了不让别人劝阻，她们表面上保持精神健康、充满活力的形象，但营养不良的问题总是会显露出来，比如闭经、贫血，甚至在课堂上或体育课上晕倒。从限制饮食到厌食或拒食，这就被称为青春期厌食症，最终导致一见到食物就感到恶心。这样的女孩会因为营养不良而变得过度消瘦、虚弱，乳房萎缩，脱发，面色青灰，甚至精神恍惚。

到了这种地步，她们已经无法自行恢复，必须由医生进行治疗才能纠正，否则会有生命危险。只有经过正规治疗，她们才能恢复以往的健康、丰满、线条优美的形象，心情才能重新变得开朗、快乐和自信。

还有一些女孩虽然面色青黄、经常头痛、心慌气短、疲惫无力，但并不消瘦，甚至有些浮肿，除了偏食外，她们的食欲还可以。这并不是厌食症，如果检查血红蛋白，会发现她们患有贫血症，或者说是青春期女子缺铁性贫血。那么，她们为什么会缺铁呢？这是因为她们快速成长的身体需要大量的营养，包括铁元素，但由于偏食或不良的饮食习惯，摄入的铁元素不足以满足身体的需求，从而导致缺铁。

　　少女月经来潮后，每月平均失血30～60毫升，若再加上溃疡、痔疮等疾病的影响，耗铁量额外增多，无疑加重了身体的缺铁。由于少女普遍存在追求苗条的身材，节食、偏食、忌吃肉类，又使供铁量不足，由于饮食不正常，易患慢性胃炎，更影响铁的吸收[517doudou.com]。

　　因此，养成一个很好的饮食习惯是十分必要的，苗条未必就是唯一的美，过犹不及。如果瘦得弱不禁风就适得其反，骨瘦如柴的人哪还谈得上什么女性美的魅力呢？自然的曲线，适度的体脂才能给少女增添几分魅力和光彩。苗条未必美，瘦弱就肯定不美了，象林黛玉那样的弱不禁风的女子怎能适应现代快节奏的社会呢？健壮才是美的，所以树立正确的审美观对少女的身体健康至关重要。[www.517doudou.com]

　　另外补锌可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而增进食欲。

　　对于那些只想着怎样减肥而忽视了自己身体健康导致青春期厌食症产生的孩子们，我们需要对他们的身体给以更多的关注，一旦孩子患上厌食症就会一直消瘦下去，这是不健康的信号。我们要给以他们一定的药物治疗，打开他们的胃口。

　　身体健康才是人们最大的追求，健康的人才是最美丽的，过度的瘦弱只会让别人看到不健康与营养不良。为了自己以后的成长，所以青春期的孩子应该正确理解自己身体的变化，只要保持健康的饮食习惯，坚持锻炼就一定会有最好的身材。