运动会去痘吗？

对于现代人来说，受到环境、饮食、作息等影响，谁脸上都有过长痘的经历。但对于爱美人士来说，痘痘对ta们的困扰要大很多。

长痘的原因也有很多，比如清洁不到位，化妆不当、毛孔堵塞等等。由于长痘原因繁多，造成痘友们不得为了消灭痘痘，无所不用其极。

但问题是用了很多去痘方法后，不但没有效果，甚至有的会起到反作用。所以现在越多越多的痘友，开始摒弃就医、吃药等去痘方式，开始寻求生活中去痘方式。

有人说运动出汗会去痘，是真的吗？今天517痘痘网就来跟大家讨论一下：运动会去痘吗？

运动会去痘吗？适当的运动，是可以预防或抑制痘痘产生，因为运动会出汗，出汗可以帮助过加快皮肤的代谢毒素，通过汗水可以把污物从毛孔带出。

如果我们每天坐着，很少运动，肌肤就会代谢缓慢，时间长了，新的肌肤并不会长出来，但旧皮肤细胞又不能脱落，长期皮肤就会变得比较粗糙松弛，所以每天跑步不仅可以锻炼身体还可以让部分皮肤更加有活力，只是每天要适量的运动和运动后要及时清洁以及给皮肤补充应有的水分。

再加上运动可以让缓解压力，忘记烦恼，释放自己，可以抑制抑制雄激素水平过高，缓解肌肤过度出油。对去痘绝对是有好处的。

运动带来的好处绝不仅于此，是可以让体内加快血液循环，通过不断的适度锻炼来改善我们的身体。去痘只是捎带着，过敏体质者也可以减轻过敏症状。

但我们必须要注意，运动会出汗，出汗后，我们一定要给肌肤做好清洁，不要给细菌滋生的环境。如果我们运动完汗液没有及时清洁，就会堵塞毛孔，这样不仅起不到去痘效果，还会有助于长痘，千万要注意。

做哪些运动会去痘呢？

我们可以通过慢跑，比如晨跑，开始走路，再开始慢跑，其实不用天天跑步，一周跑个2-4次即可。

也可以通过游泳锻炼，这个方法对身体损害较小，在做足准备运动后，开始游泳，适度游泳即可，不用过度游泳，搞得自己过于疲惫并不好。

除此之外，其实还有很多运动方式，痘友们可以选择自己喜欢的方式，关键是要适度运动，并且吃完饭后要多走动，不要一吃完就坐下来、躺下来。多走动不仅对身体好，还可以帮助食物消化、吸收，不会让食物堆在胃里然后使得身体毒素增加。

还是回到运动会去痘吗的话题。适度的运动，加上持之以恒的锻炼，不仅对肌肤有利，还有益身体健康。