瑜伽多久能瘦下来？才会有效果 [减肥运动]

大家好，今天我来为大家解答一个很多人仍然不太清楚的问题：练习瑜伽多久能够达到减肥的效果？

学习瑜伽的人常常会遇到这样的疑问：需要多长时间才能看到瑜伽的效果？有人说三个月，有人说半年，还有人说一年，甚至有人认为需要好几年[微信：junge239]。每个人的看法不同，给出的答案也各异。

有些人练习瑜伽30分钟，就能感受到瑜伽带来的宁静与平和，这正是他们所追求的效果。然而，也有人练习了三个月，却没有看到任何减肥的迹象，这显然不是他们练习瑜伽的初衷。

有的人在练习瑜伽三天后就能做到前屈，使腹部贴在大腿上，对他们来说，瑜伽的效果很快就显现出来了。相反，有些人练习了三年，仍然无法做到前屈时腹部贴腿，对他们来说，瑜伽的效果并不明显。

　　大家都知道每个人的身体素质、身体状况各不相同，练习瑜伽的也目的各不相同，自然最终想要的效果也不同。而对于瑜伽本身来说，瑜伽一定是有效果的，而这个效果是否明显，效果显现的时间长短，是不是你想要的效果，那就要因人而异了。下面我们一起来看看，一些瑜伽人练习瑜伽的效果……

　　看完以上的内容，你会发现，无论是坚持瑜伽多年的，还是几个月的，效果会因人而异，但只要坚持瑜伽就一定有效果，这一点从来没有改变，只看你是否愿意花时间，是否有耐心，是否能够坚持练习……

　　坚持瑜伽就一定有效果，

　　只看你是否真正的想要！

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