怎么防止青春痘？防止青春痘好方法

战痘，不仅要及时响应，快速去痘，还需要未雨绸缪、防患于未然。今天小7来就来介绍一下，怎么防止青春痘，其实以下方法也非常适用于祛痘，不多说了，跟的小7来看看吧。

怎么防止青春痘方法一：别老摸脸

很多人没事的时候，喜欢用手触碰和摸自己的脸，其实这样并不是一个好习惯。我们的手每天都暴露在外面，每天会用手接触无数的东西，沾染上无数的细菌，尽管饭前便后会洗手，但可以说手绝对是身上最“脏”的部位。

如果我们用自己沾满细菌、灰尘的手触碰脸时，一定会把手上的细菌带到脸上，你觉得会对你的肌肤是一个“利好”吗？

很可能就是因为你的这种不经意的举动，导致你长青春痘，所以，管住自己的手就会降低你长青春痘的概率。

怎么防止青春痘方法二：勤换床上用品

床上用品的清洁度也是跟我们青春痘密切相关的。平时使用的被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，都会直接与我们脸部接触。如果不及时清洁，就会导致滋生大量细菌和螨虫。

其实除螨虫的简单方法就是勤换床上用品，并且晾晒，只有这样才可以有效的杀死细菌，让自己睡在一个“安全”的环境中，这个是常被忽略的防止青春痘方法。

怎么防止青春痘方法三：少吃甜食

甜食虽然吃起来好吃，但却“暗藏杀机”，之前我们也多次提到糖分对青春痘是起到促进作用的，这里就不再赘述。如果你是一个爱吃甜食的人，那一定要注意了，一定要控制你的糖分摄入量。

怎么防止青春痘方法四：别总憋在室内

久坐不仅对身体不好，还会让肌肤吸收不到新鲜空气，我们应当多到户外走走，哪怕是在工作学习的间隙，也可以到外面让肌肤吸吸新鲜空气。

这样不仅对身体好，还会对肌肤非常有利。我们要养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，绝对也是一种防止青春痘的好方法。

怎么防止青春痘方法五：不要偏食

饮食是一定是痘友们要多注意的地方，一些人喜欢吃油腻、辛辣等重口味食物，毕竟现在是全民重口味时代，但这样饮食绝对百害无一利。

我们反而忽略了果蔬的摄入，其实，多吃蔬菜也是一个减少青春痘的好方法,如胡萝卜、菠菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而靑椒、椰菜花则有抗菌效果。

均衡的饮食，有助于身体的健康，减少青春痘的发生率，是一种不错的防止青春痘的好方法。

怎么防止青春痘方法六：减压

现代社会，很少人会没有压力，如果你是有非常强的进取心，那么你更是无形中给自己更多压力。

但压力却是对身体会产生负面影响，比如导致内分泌失调，滋生痘痘。

所以，想要防止痘痘，我们不仅需要一些外在的辅助，还需要自己调整心态，只有会放松自己，合理解压，让自己保持一个愉快的心情，才能让自己身体各个器官正常运转，让青春痘远离自己。

怎么防止青春痘方法七：别熬夜

熬夜对身体、肌肤都是会形成致命伤害。我们一定要让自己保持良好的睡眠，因为肌肤新陈代谢通常在晚上11点到半夜两点时进行，只有休息好了，才能让自己的肌肤更加容光焕发，远离青春痘。

说了这么多怎么防止青春痘，其实都是一些日常习惯，道理我想很多人都懂，但就是难在如何严格遵守，避免也一些恶习才能让你有效的防止青春痘。