坚持晨跑的人可怕，坚持运动的人 [减肥运动]

坚持晨跑的人令人敬佩，坚持锻炼的人同样值得称赞。

亲爱的朋友们，大家好，相信很多人对坚持晨跑的人和坚持锻炼的人的毅力感到好奇，今天我就来和大家聊聊这个话题。这篇文章可能会比较长，希望能对大家有所帮助，让我们一起来看看吧！

1. 一位80后的宝妈在网上分享了她坚持健身的日常，她每天早起锻炼，已经坚持了811天。

2. 无论多忙，她每天都会跑步，坚持负重走5公里。

3. 平时她就在广场的空地上练习俯卧撑、拉伸和倒立，穿着健身服，风雨无阻。

4. 到了秋冬季节，即使起床困难，她也从未想过放弃。

5. 以前提到运动，我会佩服那些展示高难度技巧的人，但现在我越来越觉得，运动是最贴近生活的事情。

6. 无论你选择哪种方式，只要坚持下去，都值得我们尊敬。

7. 效果显著，连自己都会感到惊讶。

8. 大多数人决定开始运动，往往是为了让自己看起来更好看一些。

9. 可惜很多人运动几天后就提不起劲，甚至忘记了自己运动的初衷。

10. 不要怀疑，只要你坚持下去，你的外貌不会让你失望。

11. 豆瓣用户@糯米糕与兔子展示了她的减肥成果：

12. 她以前非常不喜欢运动，但为了变美，她决定对自己更严格一些。前几天，她开始跟着手机应用上的视频跳绳，以增强心肺功能。[www.517doudou.com]

13. 之后，她开始练习瑜伽、举小哑铃、做搏击操等。

14. 她没有节食，无论是蔬菜、肉类、鸡蛋还是杂粮饭，她都吃得很多，但仅仅一个月，她就从128斤减到了120斤。

15. 她的身体开始变得匀称，皮肤也逐渐好转，这段时间她没有再长痘痘，以前容易脸红的毛病也有所改善。

16. 每个坚持运动的人，都能看出他们的变化。

17. 即使体重秤上的数字没有太大变化，身材的匀称和皮肤的光滑紧致也是显而易见的。

18. 村上春树曾说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

19. 外表，是运动最初的驱动力，也是你最先感受到的惊喜。

20. 在开始运动前，拍张照片作为记录，一个月后，你会看到自己变得更加美丽。

21. 我们都知道，长时间的运动确实不容易，我们必须承认这一点。

22. 现代人的生活节奏快，不是在上班，就是在去上班的路上，不是工作上的烦恼，就是生活中的焦虑，坚持运动并不轻松。

23. 但你会发现，总有比你更忙碌的人，他们已经将运动变成了习惯。

24. 像钟南山院士那样，即使在前线抗疫也不忘坚持跑步、做仰卧起坐和拉力训练。

25. 传奇女棋手芮迺伟即使不注重化妆打扮，睡前也在研究围棋，但她却有时间踢足球，玩传球游戏。

26. 人生就像一盘大棋，我们要拼的不只是时间，还有头脑、内心的平静和意志力。

27. 小红书博主法拉学姐在读博期间，做项目时缺乏耐心，屡次受挫，甚至有一段时间陷入了抑郁。

28. 她最初是为了睡个好觉而开始跑步，从三公里到五公里，她的生活逐渐恢复了秩序，学术研究上也完成了一个又一个目标。

29. 你是否也曾经历过头脑混乱、事事不顺的时候？有时一天的工作都做不完一个小时。

30. 但请记得坚持运动，哪怕只是尝试一年。

31. 科学家铃木在一次演讲中提到，他通过一年的运动，明显感觉到了头脑的灵活性提升。

32. 你的头脑会变得更加敏捷，步伐会更加轻盈，面对难题时，你会拥有不同的勇气。

33. 将你的问题记录下来，一年后，你会发现所有的问题都迎刃而解。

34. 之前看到一张老牌明星吕良伟的对比照片，他年轻时的帅气带着青涩，成熟后的气质却让所有人都感到惊艳。

35. 如今他已经66岁了，走在街上还会被误认为是小伙子。

　　36、其实我们所欣赏的，往往不是瘦，也不是外貌端庄，而是由内而外的一种气场，这是天生带不来的东西。

　　37、他每天会跑一万步左右，还会随时练习深蹲，扎马步，就连在飞机上，也能做简单的运动。

　　38、越来越美，越来越帅，都不是基因所致，而是运动的加持。

　　39、53岁的前央视一姐周涛，练瑜伽超过10年，随便站在那里，都是身姿挺拔的。

　　40、参加活动被抓拍的照片，每一张都不愧为大家心中的“女神”。

　　41、气质这个词，听起来总有点虚，但是我们都曾羡慕这样的人，历经世事，脸上却没有风霜。[517doudou.com]

　　42、就算哪天眼角有了皱纹，头发花白了，他们也不会显老，就算他们站在人群里，也会格外显眼。

　　43、短期的运动，只能给你好身材，运动时间越长，你的身体才越舒展，气质才越优雅。

　　44、所有羡慕不来的东西，背后都是挥洒过的汗水，都是日复一日的坚持。

　　45、锻炼10年，你就会发现，说不明的气质，早就刻在了骨子里。

　　46、能够把简简单单一件事，持续1年，10年，甚至一辈子，我能想到的最终目的只有两个字——健康。

　　47、无病无灾的时候，健康总是被忽略的。

　　48、但也只有对它花心思，才不后悔，最值得。

　　49、网红奶奶王沛年轻时想跳舞，报文工团时却因为个子太高被拒之门外，做了运动员。

　　50、到老年短视频火起来，她又开始自学舞蹈，还在老干部活动中心当时装队长，带着他们演出。

　　51、想要完成梦想，年纪不是限制，身体才是。

　　52、靠着运动打下底子，任何时候，想做任何事，都不算太晚。

　　53、83岁的老人岳增善，因为他的一指禅俯卧撑，吸引了不少人的围观，但只有他自己知道，这对他有多重要。

　　54、他在1991年就被查出了胃癌，五分之四的胃被切除，还整整化疗了3年。他是为了改善身体状况，才开始去公园锻炼。

　　55、太空漫步、双杠、单杠，他都有尝试。

　　56、这30年，他不仅是癌症没复发，身体各项指标也完全正常。

　　57、续命有了成效，不是因为难度多高，方式多花哨，而是动起来，坚持下来，就够了。

　　58、103岁的老人陈剑华，哪怕身体已经衰老，照样在家做引体向上，手臂上还隐约能看出肌肉。

　　59、每个人都有自己的花期，有些人是年少得志，一季就过，有些人是中年逆袭，爆发一场，但总有人越往后越耀眼，似乎永不停歇。

　　60、当同龄人再也没有力气，他们依然精力满满，就是种逆袭。

　　61、当同龄人都被病痛折磨，他们还足够健康，就值得恭喜。

　　62、所谓的宝刀不老，所谓的幸福快乐，不过是每天坚持运动，坚持了一生。

　　63、很喜欢一句话：“选择想要的生活，而不是被生活选择。”

　　64、我们每个人，都该有选择的权利。

　　65、但前提是，你必须先为自己的身体、容貌、头脑做一份投资。有了足够的底气，才有对生活挑挑拣拣的自由，才有显化愿望的那份运气。

　　66、坚持运动下去吧。

　　67、一天的努力，就会有一天的惊喜。

　　68、点个“在看”，愿历经岁月，你我还是风华正茂，可以鲜衣怒马，也不输柴米油盐酱醋茶。

　　69、作者|紫杉，90后萌系铁娘子，笔能化刀，眉眼带笑。

　　70、图片|网络（如有侵权请联系删除）

　　坚持晨跑的人可怕和坚持运动的人的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！