柠檬搭配什么可以减肥瘦身，相当于运动1小时 [减肥运动]

大家好，如果您对柠檬与什么搭配能够帮助减肥和塑形还不太清楚，那么请不要担心。今天，我们将在这里分享关于柠檬搭配什么可以起到减肥效果的知识，包括那些相当于运动一小时的效果，我们都会进行详细的分析。希望这些内容能够帮助大家解决问题，现在我们就来开始吧[健康吃瘦网]！

很多人喜欢吃柠檬，但通常只是将它作为调味水果，甚至不会直接食用，而是会用各种方法来减轻它的酸味。营养专家大乔曾经提到，柠檬果皮含有丰富的芳香挥发成分，能够促进唾液分泌，解暑开胃。柠檬还能刺激胃中蛋白酶的分泌，增强肠胃蠕动。如果柠檬与某些食材搭配，其效果相当于运动一小时，能够帮助排出体内的黑臭宿便，让体重在不知不觉中下降。今天，我要为大家介绍的是柠檬玫瑰花茶，柠檬泡水后对肠胃消化有更好的促进作用，加上玫瑰花的淡淡香气，味道非常特别，经常饮用有助于排毒和通便，大家不妨尝试一下！

所需材料如下：

– 玫瑰花：20克

– 柠檬干：3片

– 红糖：适量

– 枸杞：1克

步骤：

1[517doudou.com]. 主料准备：玫瑰花、柠檬干

辅料准备：红糖、枸杞、纯净水

2. 将玫瑰花用清水冲洗干净，柠檬干也用清水冲洗干净。

　　4.把玫瑰花、柠檬干、枸杞放进养生壶里

　　1、挑选柠檬的时候，要注意观察果皮表面，形状正常、表面光滑、色泽均匀的才是优质的；那种带有斑点、疮痂、畸形的果体，很可能是受到过病虫害或是外伤，这种水果不但营养成分受损，还可能含有对人体健康有害的物质。2、有的柠檬由于采摘晚了，或是存储时间久了，会失水严重。有的柠檬是谁后外表能看出来，有的则看不出金玉其外败絮其中。柠檬一旦失水严重，苦涩味就会加剧，因此，在选购柠檬的时候，可以用手稍稍捏一下柠檬，看看果体的弹性是否足，弹性不足的可能会存在失水的情况。

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　　关于本次柠檬搭配什么可以减肥瘦身和相当于运动1小时的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。