转呼啦圈有什么好处和坏处？风靡全球的呼啦圈运动竟然也有这么多害处 [减肥运动]

呼啦圈转动有哪些益处和潜在的弊端？原来风靡全球的呼啦圈运动背后隐藏着这些不利因素

亲爱的读者们，今天我们将一起探讨一个话题：呼啦圈转动有哪些益处和潜在的弊端？这个曾经风靡全球的运动竟然存在这么多不利因素，很多人可能还不太了解，现在就让我们一起深入了解吧！

1. 周末的门诊总是人满为患，一位美女因为腰疼前来就诊，是腰椎间盘突出？还是腰肌劳损？似乎都不是。她平时做些什么运动呢[健康吃瘦网]？她每天只花二十分钟进行锻炼。

2. 我每天就花二十分钟转呼啦圈，除此之外，几乎没有参与其他运动。

3. 呼啦圈，曾经在大江南北掀起热潮，无论是八十岁的老人还是四五岁的孩童，都乐在其中[517doudou.com]。然而，近年来它似乎渐渐淡出了人们的视野。这背后的原因竟然是……

　　4、原因：转呼啦圈虽然有不少好处，简单易学，好玩，但它的缺点很多。

　　5、转呼啦圈易引发腰肌劳损、腰椎小关节突紊乱、腰椎滑脱、腰椎关节磨损退化、腰椎间盘突出。严重的骨质疏松患者还可以导致腰椎骨折，同时容易导致心力衰竭。

　　6、所以我们对于大于30岁的人来说，都不建议采用转呼啦圈的锻炼方式，尤其是40岁以上的则更加。

　　7、当然不是说呼啦圈完全不可以转，一定要控制时间，根据运动者的身体素质和情况来酌情选择。

　　OK，关于转呼啦圈有什么好处和坏处和风靡全球的呼啦圈运动竟然也有这么多害处的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。