5种可以祛痘的果蔬[祛痘食疗]

脸上起痘痘，平时要多吃蔬菜水果，对于祛痘效果有好处，那么那些果蔬可以祛痘呢，给大家介绍5种祛痘效果好的果蔬。

可以祛痘的果蔬

1、番茄汁

每天喝1杯番茄汁或定期吃西红柿，对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，所以被称为“维生素C仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩、黑斑消退。

2.柠檬冰糖汁

搅拌柠檬汁，加入冰糖饮用。柠檬富含维生素C，100克柠檬汁可以含有高达50毫克的维生素C..此外，它还含有钙、磷、铁和维生素B。经常饮用柠檬汁不仅可以美白皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑点，还具有预防和治疗动脉硬化的作用。

3.苹果

用搅拌器将新鲜苹果搅拌成浆液，涂在脸上30分钟，然后用盐水洗掉。你不仅会感到新鲜，还会使你的皮肤变白变嫩。坚持一个月可以有效去除雀斑和青春痘。

4.梨

蒙面梨与酸奶混合制成面膜，涂在脸上15-20分钟，然后清洗。对油性皮肤和痤疮、毛孔粗大和青春痘有消炎作用，还能收缩毛孔。

5.香蕉

将香蕉肉搅拌成糊状，均匀涂抹在脸上20分钟，然后清洗。它能消炎杀菌，特别是对容易长粉刺的皮肤。

6.芦荟蛋白:芦荟果肉、蛋白和蜂蜜混合在一起制成自制面膜，能有效去除粉刺。芦荟具有消炎镇静的作用，蛋白质可以清热解毒，蜂蜜中的维生素、葡萄糖和果糖可以滋润美白皮肤，并具有杀菌消毒和加速伤口愈合的作用。

祛痘的果蔬非常多，这里就不一一介绍了，这几种是最常用也是效果非常好的几种果蔬，大家可以尝试下。