早餐吃什么瘦肚子最快(维生素C是苹果的9倍) [瘦肚子]

大家好，对于早餐选择什么食物能够最有效地减掉腹部脂肪，许多朋友仍然感到困惑。今天，我将为大家介绍维生素C含量是苹果九倍的知识，希望对大家有所帮助。

很多人对于早餐的选择感到烦恼，大家都喜欢多睡一会儿，不愿意早起做早餐，尤其是那些还没有开始工作的人，常常一觉睡到中午，早餐和午餐就一起解决了。但仍然建议大家要按时吃早餐。无论男女，早上空腹吃一些富含维生素C的食物，其含量是苹果的九倍，大肚子就会逐渐消失。今天我要和大家分享的早餐是菠菜饼。菠菜不仅含有丰富的维生素A，而且维生素C的含量在所有蔬菜中居首位。菠菜还含有大量的植物粗纤维，有助于促进肠道蠕动，有利于排便。制作方法简单，十分钟就能上桌，快来试试吧。

材料：

– 菠菜 200克

– 糯米粉 适量

– 植物油 适量[微信：junge239]

– 白糖 适量

步骤：

3. 将菠菜叶加入少量水，放入搅拌机中打成汁。

5. 将菠菜汁分成小份，用手压扁，加入豆沙馅。[517doudou.com]

　　7.电饼铛通电，预热刷上一层植物油

　　9.按下馅饼键，滴滴的响声，翻面继续煎到两面金黄色即可

　　储存简述1、冷藏保存：买回家的菠菜先在室温下静置1天，除了让叶片的水分风干之外，也有助于农药挥发。接着直接用厨房纸巾包裹，再装进夹链袋，根部朝下摆放进蔬果室冷藏，可以保存4～7天左右。2、冷冻保存：先把菠菜清洗、切段后，用盐水稍微汆烫，再分成一包包密封，放进冷冻库保存。冷冻菠菜使用起来相当方便，做成烘蛋、煮汤、煮粥等料理，都不需要事先解冻。其他相关说明尽可能地多吃一些碱性食品，如海带、蔬菜、水果等，以促使草酸钙溶解排出，以促使草酸钙溶解排出，防止结石。

　　大家对这道菜还满意吗？

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