正常人的小肚子图片，为什么很多女生人瘦瘦的 [瘦肚子]

正常人腹部微凸的照片，为何许多女性身材苗条却有小肚子？

许多朋友对正常人腹部微凸的照片和为何许多身材苗条的女性有小肚子感到困惑。今天，我们将由小编为大家解释，希望对大家有所帮助，让我们一起来看看吧！

A：生完孩子已经一年了，小肚子松弛得像个袋鼠的口袋。[健康吃瘦网]

B：虽然已经生完了，但我感觉挺着肚子更舒服一些，可能就是因为这样才长出小肚子的吧。

说到这里，我们需要理解一个简单的问题。

整个腹部是由皮肤、皮下脂肪、肌肉等层层铺垫组成的，它柔软、厚实且富有弹性，其作用是包裹住小肠、大肠、胃等内脏器官。

大肠长度约1.5米，小肠长度在5-7米之间，它们并不会规矩地待在自己的位置上，而是会因为地心引力而逐渐下坠。

除了大肠和小肠，女性的腹部还有长约7-8厘米的子宫，再加上两个在性成熟期可长至最大8厘米的卵巢（合计大约两根大拇指的大小）。

内脏器官的重量和压力都集中在腹部的下半部分，也就是姐妹们的小肚子。

正常女性的站立时，小肚子本来就会有些凸出。而坐下时，身体会挤压腹部的空间。

至于许多姐妹在网上看到的那些平坦小肚子的照片，实际上是靠收腹暂时将内脏挤压得更紧所致。

因此，对于很多人来说，【平坦的小肚子】只是一种可以维持大约10秒的状态。

如果有些姐妹即使吸气收腹，小肚子仍然非常明显，那可能是由两个问题造成的。

　　很多姐妹一直坐着不动，骨盆变形，小肚子自然就会被顶出去。

　　2、盆底肌松弛无力

　　分娩、肥胖、年龄增长等情况都会让这块肌肉松弛下垂。兜不住器官的盆底肌没有了力量，内脏自然就下跑得更厉害了，小肚子愈发得明显起来。

　　很简单，就是持续地锻炼这块肌肉。最经典的莫过于凯格尔运动[微信：junge239]。

　　但有的姐妹生完孩子后，发现自己已经没有肌肉的感知力量，无法控制自己的盆底肌时，生物反馈治疗也是很好的选择，通过电刺激的效应唤醒无知觉的肌肉。

　　盆底功能筛查，量化评估盆底肌肉肌力水平，判断盆底功能的健康程度。

　　除了产后妈妈，其实经历过盆腔手术、绝经女性尤其是老年女性，如果感觉有漏尿、尿频、下体坠胀的问题，都应该做盆底功能筛查。

　　生物反馈可以精准了解到盆底肌的状态，帮助患者完成自主锻炼，增强控尿控便能力。

　　（编辑Rainbow。图片来源网络，侵删）

　　湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院蒋呱呱

　　关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！

　　OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。