肚子减肥学位按摩图解(肚子的赘肉按什么穴位) [瘦肚子]

大家好，对于腹部减肥的穴位按摩图解，许多朋友可能还不太清楚。不过请放心，今天我将为大家介绍针对腹部多余脂肪的穴位按摩知识，希望能够帮助大家解答疑惑。如果这些信息对您有所帮助，请关注我们的网站，我们希望能为您提供更多的支持。

以下是本文的目录：

1. 艾灸减肥穴位有哪些

2. 腹部赘肉应按摩哪些穴位

3. 躺着如何减掉腹部脂肪

拔罐减肥拔什么穴位

　　艾灸想要减肥的话，一般需要艾灸大椎穴，还有腰阳穴，还有中脘，关元等，但是想要艾灸进行减肥的话，一般是需要长期的坚持才能看到效果，同时除了艾灸以外，还需要配合着自己的饮食，比如每天尽量避免摄入太多的脂肪热量，还有油脂，糖类等。[www.517doudou.com]

　　无论你按什么穴位都起不到治疗肚子赘肉的作用。肚子出现赘肉提示你存在腹型肥胖，而对于肥胖来说，需要减肥处理，建议你最好采用运动+节食的方式进行减肥，其中运动建议您每个星期锻炼至少5天的时间，每天至少一个小时，节食每一顿饭都不要吃多，吃7分饱即可。

　　躺着睡觉的时候，可以经常按摩自己的腹部，可以穴位按摩，也可以躺着拔罐儿，都有减肥的作用，还有针灸减肥。如果体重已经超标了，就要限制饮食量，增加运动量，晚饭一定要少吃。不要吃很多肥腻的东西，饮食要清淡，因为过度肥胖对健康是有不良影响的。

　　拔罐减肥最好是整体来拔，身体的前面和后面都应该做。时间应控制在20分钟以内。主要穴位有上、中、下脘、关元天舒足三里等。建议通过适当运动减肥，适当控制饮食，吃吃清淡易消化的饮食，以及新鲜的水果和蔬菜，不吃零食，不喝碳酸饮料等。[健康吃瘦网]

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