2024标准体重身高对照表 18岁男女生身高标准表公布 [瘦肚子]

大家好，今天我将与大家分享关于2024年标准体重身高对照表的知识，并解释18岁男女生的身高标准表的公布。这篇文章可能会比较长，但如果它能帮助你解决问题，请记得关注我们的网站[517doudou.com]。现在，让我们开始吧！

随着生活水平的提高，孩子们的平均身高也有所增长。家长普遍关心孩子的身高问题。为了让孩子长高，除了营养要充足外，充足的睡眠和不过度肥胖也很重要。

不同年龄段的孩子，他们的身高体重标准是多少？今天，我们将介绍2024年中小学生身高体重标准表，快来对照一下，看看你的孩子是否达标。

孩子的身高与父母的身高直接相关，也可能受到隔代遗传的影响。除了营养，充足的睡眠和适量的运动也很重要，后天因素同样重要。

虽然注重孩子的营养是好事，但如果孩子吃得太多变得过于肥胖，这并不是好事。肥胖的孩子在玩耍时或在校园中可能会被嘲笑，而过于瘦小的孩子也更容易受到欺负。

不同年龄段的孩子，他们的身高体重标准是多少？各位家长，请仔细查看！

在2008年，抗震小英雄林浩因身高未达到中央戏剧学院要求的1米72而被淘汰。在北京体育大学的艺考现场，一名考生也因身高不足而被淘汰，提前离开了考场。据该考生说，他的身高是158cm，而考试要求是160cm以上。

每年都有不少考生因为身高问题而无法进入心仪的大学。为了避免这种情况，考生和家长需要提前了解学校和专业对身高的要求。

一般来说，艺术类院校或专业对考生有身高要求。例如，表演专业通常要求男生身高170cm以上，女生身高160cm以上；播音主持专业通常要求男生身高170cm以上，女生身高160cm以上；服装表演专业通常要求男生身高180cm以上，女生身高170cm以上。

当然，不同学校对身高的要求不同，具体要求需参照该校当年的招生简章。例如，重庆师范大学音乐表演类各专业和舞蹈表演专业要求男生身高168cm以上，女生身高156cm以上。

军队院校、公安武警类院校在招生时都有身高要求，且要求严格。例如，军队院校一般要求男生身高162cm以上，女生身高160cm以上；公安武警类院校一般要求男生身高170cm以上，女生身高160cm以上。

体育类院校的部分专业在招生时也会有身高要求。例如，上海体育学院所有专业要求男生身高在1.68米以上，女生身高在1.58米及以上。

特殊院校如外交学院对考生的条件是：原则上男生身高在1.70米以上，女生身高在1.60米以上。这是因为其毕业生一般从事外交外事工作的特殊需要。

国际关系学院与外交学院要求相同，男生身高须在1.70米以上，体重50公斤以上；女生身高须在1.60米以上，体重45公斤以上。

对身高有要求的专业包括旅游管理专业、医学类专业、师范类专业、小语种专业、表演专业、舞蹈专业、播音与主持专业等。

例如，大多数学校的旅游专业对男女生身高要求基本相同，男生一般要求1.68-1.7米以上，女生要求1.58-1.60米以上。医学类专业中，法医学专业、护理专业和其他医学专业对身高有不同的要求。

师范类专业如华中师范大学、上海师范大学、重庆师范大学等要求男生在1.60米以上，女生在1.50米以上。小语种专业、表演专业、舞蹈专业、播音与主持专业等多数高校要求男生在1.70米以上，女生在1.56米以上。

空中乘务方向的专业对身高要求较高，同时重视仪表仪态。例如，山东交通学院空乘专业要求男生身高177cm以上，女生身高166cm以上。

除了以上院校和专业在招生时明确提出身高要求外，像师范类专业、医学类专业等虽然多数已取消了身高限制，但考虑到就业问题，建议身高不理想的同学慎重报考。

猪肉、牛肉、羊肉等肉类含钙量较低。如果每餐都大量食用肉类，不仅会导致肥胖，还会导致钙的流失。谷物是钙和维生素D含量较高的食物，但现代饮食习惯中，人们往往食用精细加工的食物，而忽视了粗粮谷物，这会影响钙的摄入量。

人体内的钙与钠一起从尿液中排出，因此如果盐摄入过多，尿钠和尿钙的排出量也会增加，导致体内钙的流失。铜、锰、锌等微量元素的缺乏也会影响骨密度，因此偏食也会影响孩子的骨骼生长和骨量。平时应多吃含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、虾、豆制品等。

喝太多碳酸饮料也不好。美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，经常大量饮用碳酸饮料的青少年，特别是女孩，发生骨折的危险是不饮用这种饮料的青少年的3倍。因此，建议减少碳酸饮料的摄入。

　　是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。

　　此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

　　运动长个儿的一般方法：

　　1.并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。

　　2.两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。

　　3.两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。

　　4.面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。

　　5.做一个长度一厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。

　　6.拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。

　　7.正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。

　　8.坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。

　　9.做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。

　　利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久[微信：junge239]。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。

　　跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

　　打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。

　　可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

　　最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。中学生也要保证7个小时的睡眠时间。

　　必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

　　人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让孩子长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。

　　蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱可。

　　杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。

　　什锦饭：锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。

　　钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。

　　含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。

　　处在生长发育期的孩子，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。

　　鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。

　　关键点4：铁、锌、铜不可少

　　人体对它们的需求量虽然不大，但却是不能缺的，如果缺了它们，孩子会出现各种问题。缺锌的孩子，见什么都没食欲，必然影响生长。

　　铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，孩子可能经常生病。

　　含铁丰富的食物：动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。

　　含锌丰富的食物：牡蛎、动物肝脏。

　　含铜丰富的食物：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。

　　关键点5：新鲜蔬果

　　新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。

　　蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。

　　水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。

　　最后给大家一个根据自己身高预测孩子未来身高的计算公式，你就知道你孩子是不是该补，是不是该运动了！

　　男孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高+13）/2±7.5（厘米）

　　女孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2±7.5（厘米）

　　OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。