祛痘应该注意什么？[祛痘注意事项]

长痘与心情，饮食，精神状态，感染，内分泌等多种因素有关。因此，从心理，饮食，日常生活等方面综合护理可以有效预防痤疮的发生。

一、心理护理

痤疮往往在面部油脂分泌旺盛的区域生长，皮肤病变多样，严重影响美容。长痘痘的人往往对自己没有多少信心，所以有必要保持乐观并选择合适的痤疮方法来达到最佳效果。

二、饮食护理

根据多组数据，喜欢吃辛辣，甜味和高脂肪的人比正常人更容易患痤疮。因此，你应该注意日常饮食，少吃油，辛辣，甜食等食物。需要限制的食物有：

1种高脂肪食物和蜡质食物，如肥肉，奶酪，香肠，培根，油炸食品，巧克力等;

2.高糖食物，如糖果，面包，甜点等;异食蛋白，如鱼，虾，水生贝壳等。辛辣的饮食也会加重痔疮，所以你应该禁食酒，辣椒等。

此外，以下食物有益于痤疮的康复：

1。选择山楂，香蕉，蜂蜜，麦芽，黑木耳等食物;

2，增强皮肤抵抗力的食物，如动物肝脏，花生，百合，蝎子仁等;

3，抑制皮肤油脂的高维生素食物，如各种新鲜果汁，萝卜，番茄，黄瓜，芹菜等蔬菜;

4，用抗感染食物如甜瓜，丝瓜，绿豆，红豆，葡萄等。

三、日常护理

1.不要用手挤压

2，平时多喝水，防止便秘，保持大便通畅。

3.保持情绪稳定和充足的睡眠

4，建议不要使用油性化妆品，还要做好卸妆，以免堵塞毛孔，还要防晒。

5.禁止使用含有皂化成分的洗浴用品，因为皂化成分会损伤皮肤的酸性保护膜，更容易引起细菌感染并引起痤疮。

6，保证充足的睡眠，饮食应正常。