冬季减肥只需坚持这个动作，轻松瘦全身 [减脂常识]

在冬季减肥，只需坚持这个动作，就能轻松瘦全身。看到别人苗条的身材，我们常常感叹，为什么别人能坚持下来，而自己却做不到呢？其实，一个苗条的身材背后付出的努力是不可想象的。曾经的胖子变成现在的瘦子，一定经历了很多折腾和劳累[健康吃瘦网]。现在，小编为大家介绍一种简单的运动方式，只需坚持一个月，就能轻松瘦全身。

　　平板支撑，在网络上又叫Plank，是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，每天坚持做，可以有效的锻炼腹横肌，紧实腹部，燃烧脂肪，预防赘肉。[www.517doudou.com]

　　能坚持就坚持，刚开始的时候坚持一分钟，每天比前一天多5-10秒，一段时间后你的身体就会有明显改变。