瘦手臂视频，七天瘦手臂小总结来啦 [瘦肚子]

大家好，关于瘦手臂的视频，可能很多网友还不太了解，包括这个“七天瘦手臂小结”，不过没关系，接下来我会分享一些关于瘦手臂视频和七天瘦手臂小结的知识点，大家可以关注并收藏，以免下次找不到。现在，让我们开始吧！

1、大家好！今天是七天瘦手臂计划的最后一天，很多人问我这个计划的效果如何。让我们先看看我第一天和第九天的对比，照片和视频都尽力展示了我在第四天的状态。有人怀疑照片中的人不是我，这很正常。我之前说过，因为身体不适，我在家休息了一个月，饮食不规律，导致体重增加。我的腰部和腹部变小了，但截至目前，我的体重没有太大变化。

2、从第一天开始，我基本上只喝水和吃水果，让肠胃得到休息，所以第四天时腰部和腹部变小了。到现在为止，我一直保持着这个体型[www.517doudou.com]。关于七天瘦手臂计划的效果，我们可以从照片中看到。我的手臂看起来没有太大变化，但我自己感觉拜拜肉紧实了一些，背部也薄了，而且背也挺直了。之前我很难保持背部的挺直，但现在轻松多了。

　　3、很多姐妹也说这组动作很酸，但是对我来说还是有效的。虽然时间只有七天，但是我认为效果还是比较明显的。我还会继续练习这组动作，希望能看到更好的效果[微信：junge239]。我的体态问题确实很严重，所以我会先调整体态，再减肥。

　　4、我会继续做阿曼达的瘦背和七天瘦手臂计划，然后加上体态大师的气场女王。接下来我会寻找一种适合瘦腰的运动。我还没找到合适的瘦腰运动，如果你们有好的推荐，请告诉我。让我们一起加油吧！

　　OK，关于瘦手臂视频和七天瘦手臂小总结来啦的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。