儿童体重身高标准2022？快看看你家孩子达标了吗 [青少年减肥]

儿童2022年身高体重参考标准，快来检查一下您的孩子是否符合标准

亲爱的朋友们，如果您对2022年儿童身高体重参考标准还不太清楚，那么请不要担心。今天，我们将为大家详细介绍这一标准，并解答“快来检查一下您的孩子是否符合标准”的问题。希望我们的分享能够帮助您解决疑惑。现在，让我们开始吧！

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春天是万物复苏、生长的季节

《黄帝内经》中有言：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。

世界卫生组织的研究也证实：儿童的生长发育具有明显的季节性特点

孩子的身高问题，总是让家长们既焦虑又充满期待

为了让孩子们在生长的黄金时期“蹿一蹿”

家长们可谓是使出了浑身解数

每个年龄段都有其对应的身高生长标准

家长们无需过早焦虑[微信：junge239]

从今天（3月1日）起

我国将开始实施最新版的《7岁以下儿童生长标准》

不同年龄儿童生长发育的新标准该如何解读？

对于儿童生长状况的评估，新标准在年龄和项目上更加科学和详细。

现在，让我们来看看这张表格的具体查看方法：

●表格的最左边是孩子的年龄（月龄），家长可以根据孩子的年龄找到对应的行；

●表格顶行的P代表百分比，分别对应3%、10%、25%、50%、75%、90%、97%的身高百分比；

●孩子的年龄和身高在表格中对应的身高列向上查找，第一行就是孩子身高所处的百分位数值区间。

家长们需要注意的是，孩子的身高并非越高越好，在相应年龄段的正常范围内稳定发展才是最佳状态。

孩子的身高百分位数值在P3~P97都属于正常身高范围；

如果孩子的身高百分位数值小于P3，那么表示孩子的身高在该年龄段处于较低水平，属于未达标，需要引起重视，必要时应带孩子去医院进行相关检查；

如果孩子的身高百分位数值大于等于P97，那么表示孩子的身高在该年龄段处于较高水平，长得过高也需要家长关注，必要时应检查孩子是否存在激素分泌过多、骨龄偏大等问题，以免孩子过早停止发育。

如果孩子年龄超过7岁，则可以参考国家卫健委2018年发布的《7岁～18岁儿童青少年身高发育等级评价》。该评价将孩子的身高发育分为5个等级：

中下等：身高≥-2SD且＜-1SD

中等：身高≥-1SD且≤+1SD

　　中上等：身高＞+1SD且≤+2SD

　　上等：身高＞+2SD

　　孩子的生长发育

　　会被什么影响？

　　按照最新的标准，孩子身高处于

　　影响生长发育的因素主要有

　　遗传因素：父母双方的遗传因素决定了儿童生长发育的“轨迹”。身高生长是复杂生物学过程，其中60%~70%由遗传因素调控，父母身高作为家庭遗传特征评估指标，对儿童身高的影响自出生时即已体现。

　　环境因素：营养素的供给充足且比例恰当，加上适宜的生活环境，使得儿童生长发育潜力得到充分的发挥。专家对53155名3~7岁儿童进行分析发现：挑食儿童生长发育水平、身高等均低于不挑食患儿。

　　疾病对生长发育的阻扰十分明显。长期慢性疾病影响患儿体重和身高的增长；内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓；先天性疾病如先天性心脏病可造成生长迟缓。

　　良好的居住环境，如阳光充足、空气清新、水源清洁、居住条件舒适，良好的生活习惯、科学的护理、体育锻炼、完善的医疗保健服务，安定的社会环境等等，均是促进儿童生长发育的重要因素。

　　如何抓住“环境红利”期，帮助孩子长高高：

　　想让“环境因素”发挥出最大效能，家长可帮助孩子做好以下4件事：

　　生长激素只在进入深层睡眠后才会慢慢释放。因此，睡觉时间充足、睡眠质量高，才能让激素充分释放，让身高“蹭蹭蹭”往上走。

　　晚上9点到第二天凌晨1点，特别是晚上11点前后，生长激素的分泌量达到最高。

　　早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。因此，要保证孩子在这两个时间段的深睡眠。

　　此外，不同年龄的孩子，每天需要的睡眠时间不同。

　　家长们普遍关注孩子补钙、补维D、喝牛奶，这都没问题。

　　但要提醒大家，更要重视“营养均衡，食物多样”。可以参照《中国学龄前儿童膳食指南（2022）》《中国学龄儿童膳食指南（2022）》中针对儿童食物的食材种类推荐，来给孩子搭配。

　　跑步、跳绳、摸高等跳跃性运动，篮球、足球、羽毛球以及游泳等伸展性运动都可以。

　　但是，少做举重、哑铃、举沙袋等负重运动[517doudou.com]。

　　这些负重运动具有压迫性，对骨骼还未定型的儿童和青少年来说，要少做或不做，以免损伤骨骼，影响身体长高。

　　孩子精神压力大、长期抑郁也会影响长个。

　　当然，尊重孩子的生长规律，不“揠苗助长”，才是孩子真正需要的。

　　身高固然重要，但孩子的健康和快乐更重要，不是吗？

　　本文来自【现代教育报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

　　OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。