郑多燕瘦腰腹30分钟全部视频，郑多燕亲授4招让腹部赘肉 [郑多燕减脂]

大家好，关于郑多燕的30分钟瘦腰腹视频，可能很多网友还不太了解，包括她亲自传授的四个减腹部脂肪的招式。不过没关系，接下来我会为大家详细介绍郑多燕的瘦腰腹视频和她教授的四个减肚腩技巧。大家可以收藏起来，以免下次找不到。现在，让我们开始吧！

冬天是容易囤积脂肪的季节，寒冷的天气让我们减少了户外活动，再加上美食的诱惑，脂肪就悄悄地累积起来，尤其是肚子上的脂肪，既容易长又难减。今天，我们一起来看看郑多燕传授的四个招式，让这些腹部赘肉彻底消失！

1. 身体向前弯腰，上半身向左倾斜

双脚站立宽度大于肩膀，双手放在膝盖上。膝盖弯曲，臀部向后推。

2. 保持腰部不动，上半身向右倾斜

1. 右手向身体外侧伸展，上半身向左倾斜

左手放在膝盖上，右手向旁边伸展，拇指向下。膝盖弯曲，上半身向左倾斜。

2. 右手拇指向上，手肘弯曲，同时上半身向右倾斜

左手保持放在膝盖上不动。

　　1.双手放在膝盖上，臀部向后推出

　　双脚打开比肩膀宽，膝盖弯曲，臀部向后推出，尽量蹲低。双手放在膝盖上。

　　双手大幅打开，做出万岁状。下巴向上抬，将意识放在伸展身体前侧。

　　双脚打开稍稍比肩膀宽，膝盖弯曲，臀部向后推出，向下蹲低。双手放在膝盖上[健康吃瘦网]。

　　上半身起身，双手举高，腰部向右转，胸口转向左边。脚尖维持朝前方。

　　双脚打开比肩膀宽，膝盖弯曲，臀部向后推出，腰部尽量向下。双手放在膝盖上。

　　上半身起身，双手举高，腰部向左转，将意识放在胸口转向右边。脚尖维持朝前方。

　　文章到此结束，如果本次分享的郑多燕瘦腰腹30分钟全部视频和郑多燕亲授4招让腹部赘肉的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！[微信：junge239]