小腿浮肿一按一个坑 是出了啥毛病 [局部减肥]

小腿肿胀一按一个坑，这是怎么回事[www.517doudou.com]？

亲爱的朋友们，相信很多人对小腿肿胀一按一个坑并不太了解。今天，我将为大家分享关于小腿肿胀以及这是怎么回事的知识。希望可以帮助大家解决一些困惑。让我们一起来看看吧！

1. 许多人感慨，年纪大了，身体的问题就多了。小腿和脚面肿胀是很常见的现象，因为常见所以常常被忽视。

2. 也有人盲目尝试各种偏方，但情况并未好转，甚至变得更糟，或者出现其他问题。

3. 那么，小腿肿胀究竟是什么原因造成的，我们该如何调理呢？

4. 水肿是一种常见的现象，不仅中老年人会有，年轻人也会出现，但多数年轻人会将水肿误认为是肥胖。

5. 尤其是小腿肿胀时，人们往往会认为是体重增加，因此忽视了这个问题。区别水肿的方法很简单，就是按压。

6. 是否为水肿，按压皮肤就能知道。如果皮肤一按一个坑，没有弹性，难以恢复，那就是水肿，而不是单纯的肥胖。水肿的形成有很多因素，每一种都需要我们重视。

7. 脾胃功能不佳，脾气虚弱，后天的水分无法正常运化，过多的水分就会滞留在下肢，成为水肿的根源。

8. 脾胃不好的人，除了水肿外，还会有口臭、消化不良、怕冷、疲倦无力等症状，可以一一对照检查。

9. 脾胃不好的人，首先要做到饮食规律，按时吃三餐，少吃寒性、辛辣食物，多吃温性食材。

10. 适当增加维生素C的摄入量，提高脾胃的抵抗力。

11. 肾功能不佳，肾是水液代谢的主要器官。肾不好的人，身体的水液循环也会变差，出现广泛的水肿迹象，不仅表现在下肢，还会出现在眼睑、脸、手脚等多个部位。

12. 这个器官出现问题与许多因素有关，比如经常憋尿、喝水太少、喝太多饮料、吃太多海鲜等。趁年轻时改掉这些习惯，身上的水肿就会消失。

　　13、血管退化了，也会影响到下肢的血液以及水液等运行。

　　14、随着年龄增长，血管退化是必然的，下肢上的血管退化速度要比其他部位更快。年龄越大的人，血管也就越差，下肢的水肿也就越突出。

　　15、如果是血管出了问题，还会有肢体酸胀，腿部有很多小蚯蚓样的青筋，也会经常头晕头痛。

　　16、甚至有些人，还会因为大脑供血受到影响，出现更为严重的问题。

　　17、保养血管也是刻不容缓的，饮食是很重要的因素，不可贪吃油腻、高糖、重口味食物，而要选择一些清淡的食物，可增加膳食纤维的摄入量，提高血管的代谢能力。

　　18、微量元素匮乏，同样会有下肢浮肿的问题，比如维生素等。

　　19、人体内的各种维生素扮演着不同的角色，比如缺乏维生素B会有脚气病、会脱发之类的，缺乏维生素C抗氧化能力减弱等。

　　20、水肿也会是表现之一，特别是有脚气的人，更易有水肿。身体内微量元素的匮乏，一般需要针对性补充，但在问题不大的情况下，可通过饮食搭配解决。

　　21、肉类中含有维生素B更多，而蔬菜中的维生素C更为丰富，搭配起来食用，就不易存在这样的问题。

　　22、通过文章介绍，下肢水肿背后的原因是相当复杂的，不同的水肿也对应了不同的问题。

　　23、可能是脏器问题，也可能是血管问题，或者是维生素匮乏的问题，根据不同的问题进行调理，水肿慢慢就消失了。

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　　关于小腿浮肿一按一个坑，是出了啥毛病的介绍到此结束，希望对大家有所帮助[健康吃瘦网]。