小腿肌肉怎么减掉(如何放松小腿肌肉) [局部减肥]

大家好，对于如何缓解小腿肌肉紧张，许多朋友可能还不太清楚。别担心，今天我将为大家介绍一些放松小腿肌肉的方法，希望能够帮助大家解决一些疑问和问题。如果这些信息对您有所帮助，希望您能关注我们的网站。希望这些内容能对大家有所裨益！

文章大纲

如何快速缓解小腿肌肉拉伤

如何放松小腿肌肉[微信：junge239]

　　患者出现小腿肌肉拉伤，想要快速恢复的话，建议最好是先卧床休息，严禁下地负重行走，同时可以尽早的配合一些外治疗法，比如针灸治疗，推拿治疗，热敷疗法，药物敷贴疗法，中频电疗法，红外线照射疗法等治疗，来加强气血循环，促进肌肉的修复[www.517doudou.com]。

　　小腿肌肉的放松方法有很多，最经常使用的方法就是手法按摩，先使用滚动法，用手腕、前臂或者滚筒、滚轴等等在肌肉表面轻柔的反复的滚动，促进局部血液循环，让紧张的肌肉得到初步放松，然后再使用揉法、拿捏法等方法，对深层组织进行进一步的放松运动，这种按摩手法就是充分调动深层组织的血液循环来起到放松作用。

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