臀部？究竟有多危险 [局部减肥]

臀部的危险性究竟有多大？

亲爱的朋友们，对于臀部的认识，很多人可能还不是很清楚。不过，请不要担心，今天我将为大家详细介绍臀部可能存在的危险性，希望能够帮助大家解答疑惑。如果我的分享能够帮助到您，希望您能关注我们的网站，我们期待为您提供更多的帮助。[517doudou.com]

1. 最近我发现很多人以拥有翘臀而自豪，但实际上，有些人的翘臀可能是由于骨盆前倾造成的。

2. 那么，骨盆前倾究竟是什么呢？简单来说，这是一种骨盆向前倾斜的现象。在正常情况下，骨盆前倾的角度应该在7度到15度之间。如果超过了这个范围，就意味着出现了骨盆前倾的问题[微信：junge239]。一旦发生骨盆前倾，最明显的特征包括腰椎的生理曲度增大，臀部后凸，小腹前凸，以及身体的重心向前倾斜。

3. 图片来源：unsplash.com，摄影师：OttoNorin

4. 除了外观上的不美观，长期的骨盆前倾还会导致臀部横向发展和下垂，以及出现圆肩、驼背、外八字、假胯宽等问题，影响身体比例和外观。此外，骨盆前倾还会增加腰部的负担，导致肌肉酸痛。骨盆的变形还可能影响内脏和生殖器官的功能，引发便秘、痛经和经期不适等症状。如果骨盆前倾的情况比较严重，还可能导致脊柱滑脱、腰椎间盘突出和腰椎管狭窄等严重问题。

　　5、图源：unsplash.com摄影师：SasunBughdaryan

　　6、那有没有什么办法能判断自己是不是骨盆前倾呢？咱们可以试试贴墙站立，同时让头、肩、臀和脚后跟都贴紧墙面，这时候要是能在腰和墙之间放进一个手掌，那基本上是正常体态。但要是腰和墙之间的空隙大于一个手掌的厚度，放进去一个拳头，那就说明腰椎的曲度过大，有可能是骨盆前倾了。

　　7、当然了，这个方法只算是咱们自己简单地测试一下，要想准确测量还是得去医院，让医生测量骨盆的前倾角度来做判断。

　　8、图源：pexels.com摄影师：KarolinaGrabowska

　　9、审核丨张清华首钢医院骨科主任医师

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