如何进行祛痘和防痘的日常护理

痘痘伴随着当今快节奏的社会，在越演越烈。当今环境、生活压力、饮食习惯等一系列问题，的确是让长痘问题凸显明显。那么防痘痘，就是成了一个对抗痘痘的有效方式。简单祛痘的方法说起来简单，但做起来也不容易，日常护理很多情况下就是贵在坚持。

小7在这里也给大家分享如何祛痘和防痘痘的日常护理方式吧。

防痘方法1、洗脸不要过于频繁

小7反复说过，什么都要有个度，虽然皮脂分泌等因素会导致毛孔阻塞，但也不能频繁的洗脸，因为有时适得其反，过度洗脸可能只会让油脂分泌更加旺盛，反而形成恶性循环，切记。

防痘方法2、洁面用品不要含有皂基成分

由于皂基成分会对你的皮肤形成一种破坏，破坏酸性的保护膜，从而降低了你的皮肤抵抗力，从而引起细菌的感染，从而使你长痘。

防痘方法3、可以补充些维生素

补充维生素不但可以增强你身体的一些机能，而且可以对你皮脂腺的分泌有一定的控制作用。

防痘方法4、少用化妆品

让你的肌肤可以自然的呼吸，不用化妆品，但由于工作等原因，生活中避免不了使用化妆品，所以我们可以适当减少使用化妆品。这样就可以减少毛孔堵塞和皮肤受刺激，减少化妆品中的成分、颗粒混合油脂，导致你痤疮、痘痘恶化。

防痘方法5、保证睡眠时间

睡眠是人最重要的调节方式。但你长期熬夜、透支自己身体，当然身体也会惩罚你。所以，我们要杜绝熬夜，减少透支自己身体的情况，让自己身体尽量保持一个状态，这样可以降低你起痘的概率。

防痘方法6、多锻炼

锻炼身体不仅能增强体质，而且能进行一些排汗、加快新陈代谢，可以起到一定的排毒作用，并且锻炼往往能让你保持一个放松的状态，非常有利于新陈代谢，自然有利于排毒祛痘，是一种排毒祛痘的好方法。

以上只是总结了一些祛痘、防痘的日常护理方式。大家不光想的如何快速祛痘，而是要多想想长痘的原因，改如何注意日常护理，日常护理如果能做得不错的话，一定会对你祛痘、防痘有很大帮助。