吃什么水果对减肥好(晚上只吃水果能减肥吗) [晚上减肥]

大家好，许多朋友可能对哪些水果有助于减肥不太了解，同样也对晚上只吃水果是否能减肥存在疑问。别担心，今天我将为大家详细介绍有关这些问题的知识点。建议大家关注并收藏这篇文章，以免下次找不到哦！现在，让我们开始吧！

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晚上只吃水果能否达到减肥效果

*** 哪些水果适合作为晚餐替代品[健康吃瘦网]

空腹吃什么水果减肥

　　如果长久的坚持，晚上只吃水果的话，也是能够起到一定的减肥效果，但是由于每个人的体质差异都是比较大的，所以具体的减肥效果也是因人而异的，在晚上的时候也可以吃一个香蕉或者是吃一个苹果，另外也可以吃一个橙子，因为这些水果当中的矿物质含量也是比较高的。

　　平时可以多吃一些苹果，木瓜，番茄，猕猴桃，桃子，香蕉，菠萝，柚子等，苹果中独特的果酸可以降低人体对胆固醇的吸收，还有防止脂肪聚集的作用，可以多吃苹果，苹果是瘦身减肥的最好水果，含糖量比较高，含维生素和矿物质含量也比较高，另外可以适当活动和锻炼，

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