晚饭吃西瓜能减肥吗 吃西瓜会胖吗 [晚上减肥]

大家好！如果你对晚上吃西瓜是否有助于减肥还存在疑问，不用担心，今天我们将通过这篇文章为大家详细介绍这方面的知识，包括吃西瓜是否会导致发胖的问题，也会一一进行分析，希望能为大家解惑。下面我们就直接进入正题吧！

本文目录

1. 吃西瓜是否会导致体重增加？

晚饭只吃水果一个月后会怎样

　　因为西瓜的主要成分是水，约占了可食部分的90%以上。在瓜类水果中，西瓜的含糖量（5.8%）并不高，且每100g西瓜中含有的热量仅约27千卡。但是，由于西瓜甜爽可口，食用者不知不觉就可能摄入过量，经常过量摄入就有增加肥胖的风险[517doudou.com]。

　　一个月只吃水果会有减肥效果，但是同时也会出现营养不良现象，饮食还是要搭配进行比较合理，如果为了减肥总是采取极端方式，会得不偿失

　　OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。[微信：junge239]