青春期如何祛痘？吃什么食物可以祛痘？[祛痘方法]

青春期如何祛痘 吃什么食物可以祛痘
爱美之心，人皆有之。特别是是处在青春期的表白亲人，一张白净的脸上出现难看的痘痘，当然是女性朋友们不能容许的。脸部的痘痘反反复复，不时地冒出来。让爱美的朋友非常烦恼。那么，吃什么食物可以祛痘？
含有丰富维他命A的食物
维他命A调节毛囊角质和上皮细胞代谢，以及皮肤汗腺的作用，有助于缓解痘痘，帮助恢复痘痘状态。含维他命A的食物：金针菇，胡萝卜，韭菜，荠菜。菠菜，动物肝脏等。
水果蔬菜抗痘汁
材料：苦瓜，黄瓜，西芹，梨，橙子（www.517doudou.com），菠萝，各适量。
制作方法：苦瓜去籽，菠萝去皮，切成块。把黄瓜，芹菜，梨。橙子和苦瓜，菠萝放进搅拌器里一起打成汁。最终调和适量蜂蜜，饮服。每天饮用1~2杯即可。
含有丰富维他命B的食物
维他命B2能促进细胞内生物氧化过程，并参与糖。蛋白质和脂肪代谢。富含维他命B2的食物，如动物内脏，瘦肉，牛奶，鸡蛋和绿叶蔬菜等。可选择如蛋黄、瘦肉、鱼、豆类和白菜等富含维他命B6的食物，有效预防青春痘。
有清凉祛热功效的食物
长痘的原因多为因内热、上火所致。因此在饮食上应多选择有清凉祛热、生津润燥功效的食物，下火排毒，内外调理。达到祛痘的效果。凉爽消暑食品：瘦肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、生笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、番茄、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。
蒲公英花能在一定程度上去粉刺。蒲公英花是一种具有清热解毒、消肿止痛功能的中草药，对因发炎引起的脸部痘痘、痘痘等都有一定的治愈实际效果。但是，治疗痘痘应该明确病因，对于治愈。实际效果才会更加显著。可用蒲公英花煮茶喝，或将蒲公英花烧开后，用沸水敷在痘处。