100道懒人早餐（38道懒人早餐做法） [懒人减肥法]

### 100款简易早餐食谱（含38种快手做法）

**摘要：** 早餐对一天的活力至关重要，但快节奏的生活让许多人难以抽出时间精心准备。本文将推荐100款省时省力的简易早餐食谱，帮助大家轻松搞定早晨的第一餐。

1[www.517doudou.com]. **水煮蛋**：将水烧开，放入鸡蛋，煮6-7分钟，简单又营养。

2. **荷包蛋**：把蛋打入保鲜袋，加入调料和配料，扎紧袋口，放入沸水中煮5-6分钟。

3. **蛋卷**：蛋液倒入平底锅，轻轻转动锅子让蛋液铺匀，待表面凝固后翻面再煎片刻。

4. **火腿夹面包**：将火腿片直接夹在面包中，方便快捷。

5. **芝士夹面包**：把芝士片放在面包上，微波炉加热至芝士融化。

6. **香肠面包**：将香肠切片，放在面包上，简单组合即可。

7. **豆浆粥**：用豆浆代替水煮粥，香味更浓。

8. **肉松粥**：将肉松和米一起加水煮成粥，口感丰富。

9. **燕麦粥**：燕麦片加水或牛奶煮成粥，健康又饱腹。

10. **香蕉牛奶汁**：香蕉和牛奶一起放入搅拌机打成汁。

11. **西柚汁**：挤出西柚汁，加入冰块和水调和。

12. **菠萝汁**：榨出菠萝汁，加冰块调味。

13. **三明治**：用土司夹上生菜、番茄、火腿或培根等食材。

14. **汤面**：开水里加入方便面和调料，煮开即可。

15. **咖啡牛奶**：冲泡咖啡后，加入牛奶和白糖搅拌均匀。

以上是100款简单易做的快手早餐，希望这些食谱能帮助大家在忙碌的日子里轻松享用早餐。

**在快节奏的生活中，许多人因为时间紧迫或懒得动手而忽略了早餐。为此，我们精心整理了38种懒人早餐做法，让你在匆忙的早晨也能快速享用美味。**

1. **蛋饼卷**：蛋液煎成饼，加入生菜、火腿肠等卷起来。

2. **烤芝士面包**：芝士片放在面包上，烤箱烤至芝士融化。

3. **香蕉牛奶冰沙**：香蕉、牛奶和冰块一起打成冰沙。

4. **燕麦粥**：燕麦和水煮至浓稠，可加入水果或果干提升口感。

5. **火腿三明治**：火腿、生菜、番茄夹在面包中，简单美味。

这些快手早餐做法简单易学，让你每天都能轻松享受营养丰富的早餐。

　　6. 鸡蛋三明治：将煎好的鸡蛋、生菜、番茄等食材夹在面包片中即可。

　　7. 水果酸奶：将水果和酸奶混合在一起即可。

　　8. 花生酱吐司：将花生酱涂在吐司上即可。

　　9. 香蕉燕麦杯子蛋糕：将香蕉、燕麦片、牛奶和鸡蛋混合在一起，倒入杯子中放入微波炉中加热即可。

　　10. 烤面包片：将面包片放入烤箱中烤至金黄色即可，可以加入黄油或果酱增加口感。

　　11. 酸奶水果沙拉：将水果和酸奶混合在一起，再加入坚果或者谷物增加口感。

　　12. 火腿蛋挞：将火腿和打好的鸡蛋混合倒入挞皮中，放入烤箱中烤至金黄色即可。

　　13. 芝士三明治：将芝士、火腿等食材夹在面包片中放入平底锅中煎至芝士融化即可。

　　14. 香肠三明治：将香肠、生菜、番茄等食材夹在面包片中即可。

　　15. 烤香肠：将香肠放入烤箱中烤至表面金黄色即可。

　　16. 煮鸡蛋：将鸡蛋放入锅中煮至硬熟即可。

　　17. 面包片夹鸡蛋：将煎好的鸡蛋夹在面包片中即可。

　　18. 水果沙拉：将水果切成小块，加入蜂蜜或者柠檬汁拌匀即可。

　　19. 芝士煎饼：将芝士、生菜等食材放在煎饼上，加入调料后煎至金黄色即可。

　　20. 香蕉牛奶小面包：将香蕉、牛奶和小面包混合在一起，放入烤箱中烤至金黄色即可。

　　21. 燕麦巧克力杯子蛋糕：将燕麦片、巧克力、牛奶和鸡蛋混合在一起，倒入杯子中放入微波炉中加热即可。

　　22. 火腿芝士蛋糕：将火腿、芝士和打好的鸡蛋混合倒入蛋糕模中，放入烤箱中烤至金黄色即可。

　　23. 香蕉牛奶面包片：将香蕉、牛奶涂在面包片上，放入平底锅中煎至金黄色即可。

　　24. 燕麦香蕉杯子蛋糕：将燕麦片、香蕉、牛奶和鸡蛋混合在一起，倒入杯子中放入微波炉中加热即可。

　　25. 水果杯子蛋糕：将水果切成小块，加入面粉、牛奶和鸡蛋混合在一起，倒入杯子中放入微波炉中加热即可[微信：junge239]。

　　26. 火腿三明治卷：将火腿、生菜等食材夹在面包片中卷起来即可。

　　27. 鸡肉三明治：将鸡肉、生菜等食材夹在面包片中即可。

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