中药减肥茶哪种最有效效果最快(试试这款中药减肥茶) [减肥饮食]

中药减肥茶哪款效果最好、见效最快（推荐这款中药减肥茶）

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肥胖也是一种疾病，但却无法请病假休息。5月11日是世界肥胖日，这个“节日”也没有假期。面对如此无奈的状况，作为“胖友”的你该怎么办呢？不妨试试这款由中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军推荐的中药减肥茶，告别“肥胖节”的烦恼。

我们为什么会发胖？

中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军副教授指出，肥胖的成因多种多样，主要包括以下几个方面：

1. 脏腑功能失调：也就是西医所说的内分泌失调，具体表现为饥饿感与饱腹感之间的调节失衡，导致营养吸收不均衡，从而引发肥胖。

2. 不合理的饮食结构：偏食或饮食中摄入过多的脂肪、谷物及其他碳水化合物，导致热量摄入超标，进而导致体内脂肪堆积、脂肪细胞增多[微信：junge239]。人的热量需求因性别、年龄、体型、工作类型、生活方式以及个人的生理和病理状况而异。

3. 遗传因素：如果父母或家族中有肥胖史，子女肥胖的可能性也会较大。

如果你属于易胖体质，不妨试试中药减肥茶，帮助调节身体，达到减肥的效果。

　　针对肥胖体质，李建军主任为大家推荐了一款中药的减肥茶，不妨试一下。

　　配料：牵牛子一包、决明子一包、泽泻一包、白术一包、山楂一包、何首乌一包、绞股蓝一包。

　　功效：泄水培元，去滞化痰、降脂减肥。

　　做好这三点肥肉不反弹

　　李建军主任说，除了使用中药减肥茶，平时生活上还要注意这些细节，才能保持苗条，肥胖不反弹：

　　1.节制饮食：预防发胖必须以节食为主，肥胖与饮食有密切关系[www.517doudou.com]。不论肥胖与否都要做到“三低”，即饮食低脂肪、低糖和低盐，多吃水果和高纤维的蔬菜。更应改掉临睡前吃点心及饭后立即睡觉的习惯。

　　2.坚持体育运动：应多参加游泳、慢跑、爬山、打拳等活动。既能增强体质使体形健美，又能消耗热量，预防肥胖的发生。

　　3.保持良好的情绪：能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起一定作用。反之，沉默寡言，情绪抑郁，会使生理功能发生紊乱，代谢减慢，容易造成脂肪堆积。（通讯员：朱素颖）

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