减肥泡水喝的有哪些，盘点3款自制陈皮减肥茶 [减肥饮食]

### 适合泡水喝的减肥饮品，推荐3种自制陈皮减肥茶

大家好，很多朋友可能不太清楚哪些饮品适合泡水喝来帮助减肥，包括我要介绍的3种自制陈皮减肥茶。不过没关系，接下来我将为大家分享一些关于这些减肥茶的知识点，大家可以关注并收藏，以免下次找不到哦！现在让我们开始吧！

在现代生活中，人们对身材的要求越来越高，普遍追求苗条的身材。因此，减肥一直是一个热门话题，许多人尝试各种减肥方法，其中减肥茶尤其受到欢迎。陈皮制成的各种减肥茶更是备受青睐。那么，陈皮的减肥功效有哪些呢？下面我们一起来详细了解一下。

#### 自制陈皮减肥茶一

**材料：**

– 红豆 200克

– 陈皮 5克

– 细盐 少许

**做法：**

先将红豆和陈皮浸泡半小时。然后将红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮再煮10分钟，最后加少许细盐即可。

**功效：**

红豆具有利尿消肿的功效，而陈皮则有助于消化和通畅五脏。两者结合可以有效减肥消肿。建议每天饭后饮用，能显著改善大腿和腰部的曲线。坚持使用红豆减肥法，两个月内有望减重约13公斤。

#### 自制陈皮减肥茶二

**材料：**

– 陈皮 3~5片

– 乌梅 1颗

– 杭菊普洱茶包 1个

**做法：**[微信：junge239]

将陈皮和乌梅洗净，陈皮撕成小块，乌梅压扁或剪开。用500cc沸水冲泡茶包，待茶色变黄后，加入陈皮和乌梅，盖上盖子焖5~7分钟即可。

**功效：**

陈皮有助于促进肠胃消化，行气止痛，缓解腹胀。乌梅与陈皮的酸味能促进唾液分泌，帮助解渴并改善口鼻干燥的症状。

希望这些自制陈皮减肥茶的介绍能对大家有所帮助，记得收藏并分享给有需要的朋友哦！

　　材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。

　　制法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

　　功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。

　　1、陈皮有一定的燥湿作用，气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者不宜多食。一般人每周吃一次即可，不宜久服。

　　2、食用陈皮时需要注意，陈皮对药酶有影响，正在服药的患者也最好不宜多吃，食用前应先征询中医的意见。

　　3、鲜橘皮不具备陈皮那样的药用功效，另外，因为鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染，这些化学制剂有损人体健康，因此，不可以用鲜橘皮来代替陈皮[www.517doudou.com]。

　　喝茶养生是不少人的最爱，特别是人到中老年，更加讲究中医养生。喝茶的时候选择一些中药材泡水喝，是很多人都赞同的方法，像上面提到的利用陈皮加一些有特殊功效的食材，制成自己需要的茶，能有针对性的帮助到我们身体的健康，是最好不过的。

　　减肥泡水喝的有哪些和盘点3款自制陈皮减肥茶的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！