21天减肥法真的有用吗 21天减肥法的第六天 [减肥方法]

21天减肥法是否有效？第6天的体验分享

　　各位朋友们，今天我来和大家聊一聊21天减肥法是否真的有效果这个问题，对于这个减肥法的第6天，许多人还不太清楚具体情况，现在就让我们一同来了解一下吧！

　　今天是我执行21天减肥法的第6天，很快就要完成第一周了，说实话，这一个星期坚持下来确实挺难的。我今早的体重大概是81.85公斤，可能是因为肚子空空，脑袋也不太灵光，所以有点记不清具体数字，希望大家能够理解。

　　今天的早餐是一杯牛奶，午餐则吃了西红柿，主要是为了摄取更多的蛋白质和维生素。我感觉自己减重速度慢的原因可能与我饮水量不足有关，大家都知道水能帮助分解脂肪，还能控制食欲。不过由于我胃不太好，所以平常不太喜欢喝水，喝了水胃会有些不舒服。

　　其实减肥期间的减肥，你要是喝白开水喝不进去，我建议喝点红茶。红茶第一是喝着有点味，第二是它不会那么苦，第三就是它性温，喝着不难受。绿茶就不太建议你喝了，因为绿茶喝了会胃疼，反正我喝绿茶难受，我从来都不敢喝绿茶，绿茶主要是它性寒。[517doudou.com]

　　再就是其实你要是节食期间，如果胃不舒服，你可以拿艾灸揪一揪胃的位置，灸个15-20分钟，会舒服很多。不过我们还是以健康为主，减肥为辅是不是？

　　好啦今天就到这，拜拜我们加油[健康吃瘦网]。

　　OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。