7天瘦10斤红薯减肥法，轻断食减肥法7天瘦7斤 [减肥方法]

7天减重10斤的红薯减肥方案及轻断食方法7天减7斤

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　　?六种避免食用的食物：奶油、黄油、猪皮、榴莲、菠萝蜜、冬枣。

　　?推荐轻断食减肥法，7天可减7斤，建议收藏：

　　1??第一天：全天食用水煮蛋和玉米

　　2??第二天：全天食用水煮虾和蔬菜沙拉

　　3??第三天：全天食用鸡胸肉和黄瓜

　　4??第四天：全天食用牛排和圣女果

　　5[健康吃瘦网]??第五天：全天食用水煮大虾和燕麦粥

　　6??第六天：吃一天蔬菜汤，一天红薯

　　7??第七天：吃一天鱼肉，一天水煮玉米

　　?给大家推荐一款【轻断食】食谱，照着吃，7天瘦7斤：

　　?给大家推荐一款【清肠食谱】，帮助宿便排除：

　　午餐：山药?鸡胸肉?胡萝卜；7分饱

　　??给大家推荐一款【黑咖啡??】是我体重管理期间必备的。1??早起一杯消水肿排宿便，下午一杯缓解食欲。2??这款咖啡口感醇香，滑而不涩，独立包装，易携带，冷热双泡，三秒速溶。3??今天下单?活动，大家如果不会选咖啡，不妨下单品尝一下这一款吧！[517doudou.com]！

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