7天苹果减肥法亲身经历？3天瘦6斤的苹果减肥法 [减肥方法]

7天苹果减肥法个人体验分享？3天减掉6斤的苹果瘦身法

　　大家好，很多朋友对7天苹果减肥法的实际经历可能不太清楚，所以今天想和大家聊聊我个人的7天苹果减肥法体验以及如何通过3天减掉6斤的苹果瘦身法。希望这些分享能为大家提供一些帮助，解答一些疑问，下面就一起来了解下吧！

　　1、从一开始我就明白，实现目标并不容易，所以不要轻易承诺，既然承诺了，再困难也要完成。

　　2、我给自己定下了一个100天的目标，要将体重减到100斤。而现在，我正处于这个过程中，刚刚喝掉了两杯中杯奶茶，赶了一波“秋天第一杯奶茶”的潮流，虽然我也不确定这个梗从何而来。

　　3、只有我自己清楚，在这个十一假期里，我每天都摄入大量碳水化合物，而且每顿都吃得非常饱。我的嘴巴总是停不下来，完全控制不住食欲，但现在我意识到，必须停止这种状态了。

　　4、那种能够掌控自己饮食的感觉真的很棒，不过我也不算一个特别自律的人。偶尔我也会放纵自己大吃一顿，但不建议那些无法接受体重增加的女生这样做，因为一旦看到体重飙升，你可能会感到崩溃[www.517doudou.com]。

　　5、这种崩溃的感觉，就像陷入了一个反复挣扎的恶性循环，让人痛苦不已。所以，对于那些习惯放纵的人来说，完全戒掉某些食物比适度节制要更容易。

　　6、我决定停止这种状态，是因为我明白，虽然我让嘴巴享受了美食，但我的身体却在发出不满的信号，这种不平衡让我感到不适。

　　7、这种不适体现在如厕习惯、身体灵活性和睡眠质量等方面，所以我决定回到那个虽然我不太喜欢，但对我的身体有益的规律生活方式。

　　8、做一个有执着追求的人，毕竟这才能对得起自己的那份坚持。

　　9、最近我在某红书上看到一个非常吸引人的减脂方法——苹果减肥法，号称3天可以减掉6斤，所以我决定尝试一下，先为自己即将到来的减脂之旅加油打气。

　　10、今天是10月4号，在我狂吃滥喝了一通后，拖着我吃撑的肚子上称测量自己的肉身体重是120斤，说真的，有些难过，但是我不自责，因为一旦答应，费劲也得兑现。

　　11、那如何证明这个方法是有效的呢？我觉得这个方法对于来说，体重下降到110斤以下才算有效，因为我今天吃的很多，真的很多……（奶茶、甜品、红糖饼、栗子、肉夹馍、馒头、白菜炖粉条），并不是空腹的体重。

　　12、那在接下来的三天中，我会每天进行45分钟以上的运动，减脂的同时，召唤我的小马甲，毕竟曾经168厘米的我，体重103斤时，还有自己的专属小马甲呢……[健康吃瘦网]

　　13、既然曾经拥有，那我绝对不可以让她说走就走，因为我只要踮踮脚尖，就可以触碰到这份专属我的美好，当然，你也可以。

　　14、那现在，你肯定会问，那这三天，你会怎么践行苹果饮食法呢？

　　15、是这样，我的前三天的饮食法是这样的：

　　16、你们先别践行哈，我先试试看，三天之后，我会把自己的践行结果分享出来，看看结果如何，以及我自己的相关感受，如果结果可以承受，那小长假胡吃海喝的你，也可以试试看。

　　17、这里再次表明自己的观点哈，小长假期间可以胡吃海喝，但是千万千万不要责备自己，给自己一些不好的评论，什么胖啦，什么馋啦，什么不自律啦……

　　18、首先上述的评论不全面，再者上述呈现出自己不喜欢的样子，都是自己选择的那些“高热量、高碳水”的食物，所以你要为自己不喜欢的这个自己负责买单，因为如果连你自己都不喜欢自己的话，那么没人会喜欢自己，这是真的。

　　19、好啦，今天是9月4号，是自己开始挑战苹果减肥法的一份战书，也是怕自己无法坚持下去的一大份鸡血。加油～

　　关于7天苹果减肥法亲身经历和3天瘦6斤的苹果减肥法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。