三日减肥法：一天瘦2斤，醒来变美女，谁喝谁知道！ [减肥方法]

三日瘦身计划：每日减重2斤，醒来秒变女神，试过的人都说好！

很多人都了解蜂蜜不仅能通便，还有排毒功效，是减肥的绝佳助手。这里推荐一个三天的蜂蜜水减肥方案，按照这个方法饮食，三天就能深度排毒，每天减重一斤，轻松甩掉脂肪还不反弹。

所需材料：蜂蜜、玫瑰花、绿茶。

具体搭配：

早上起床后，用两勺蜂蜜和200毫升温水调成一杯蜂蜜水作为早餐。

午餐时，用冲泡三分钟的绿茶搭配一勺蜂蜜，制成蜂蜜绿茶，喝两杯后，再额外补充一勺纯蜂蜜。

晚餐则用泡制五分钟的玫瑰花茶，加一勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶，喝两杯就足够。

效果预期：坚持第一天的蜂蜜水减肥食谱，能有效清除体内积存的宿便，通常在下午或傍晚时会有强烈的便意。如果感到特别饥饿，可以吃一勺蜂蜜来缓解。[www.517doudou.com]

所需材料：蜂蜜、红茶、绿茶[健康吃瘦网]。

早晨饮品：喝一杯温热的蜂蜜绿茶，同样是将冲泡三分钟的绿茶与一勺蜂蜜调制而成。

　　午餐则选用冲泡了2分钟的红茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜红茶2杯作为主食，觉得饥饿的还可以增加1勺纯蜂蜜;

　　晚餐同样是2杯蜂蜜红茶加1勺纯蜂蜜。

　　效果：采用蜂蜜水减肥法第一天已经排出了体内的宿便，但是肠道粘膜上仍旧会附着很多毒素和垃圾，正是由于宿便被排空，第二天的食谱才能进一步达到深层排毒效果。

　　材料：蜂蜜、绿茶、薄荷。

　　搭配：清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐;

　　午餐选用2杯蜂蜜红茶，再搭配2勺纯蜂蜜;

　　晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后，稍微放凉兑上2勺蜂蜜，饮用2杯作为主食;

　　效果：第三天你基本已经适应了蜂蜜水减肥法的调整，肠胃中的毒素也会随之排干净。所以这一天主要是增加排尿次数，让肾脏和肾小球堆积的毒素排干净