煮鸡蛋黄瓜减肥法，黄瓜鸡蛋减肥法的正确方法 [减肥方法]

黄瓜鸡蛋节食法及相关注意事项详解

本文将介绍黄瓜鸡蛋减肥法的相关内容，以及一些关键问题的解答。文章篇幅略长，但希望能帮到大家，增加对该减肥方法的了解，并有效解决您的疑问。同时，别忘了收藏我们的网站哦[www.517doudou.com]。

**目录**

黄瓜鸡蛋凉拌菜能否加入老干妈？

黄瓜炒鸡蛋是否有助于减肥？

正确的黄瓜鸡蛋减肥法

健康减肥食谱推荐：甜心妈妈版

连续七天只吃黄瓜和鸡蛋是否可行？

为何黄瓜鸡蛋减肥法五天只减了三斤？

**内容**

1、不可以添加老干妈，因为老干妈含有大量辣椒油，而辣椒油在人体内可能转化为脂肪，对减肥不利。

2、老干妈油制辣椒是贵州特色食品，经过几十年的传统工艺制作，具有香辣浓郁、口感细腻、回味悠长的特点，是家庭常备和送礼佳品。

3、1984年，陶华碧女士通过其独特的炒制工艺，推出了风味独特的佐餐调料，深受广大消费者喜爱。1996年开始批量生产后，迅速风靡全国。老干妈是中国辣椒制品生产和销售的龙头企业，产品包括风味豆豉、风味鸡油辣椒、香辣菜和风味腐乳等20多个品种[微信：junge239]。在许多国外购物网站上，老干妈被直接音译为“LaoGanMa”，也有译为“The godmother”。

　　黄瓜炒鸡蛋是不能够帮助减肥的，如果过多的吃黄瓜炒鸡蛋，有可能会出现增肥，也有可能会影响到减肥的结果，因为属于高热量的食物，可以选择凉调的黄瓜，水煮鸡蛋等等。而且也要合理的安排饮食，最好不要吃过多高油高糖，高盐的食物，以低脂低盐的饮食为主。

　　1、两个鸡蛋洗干净，放在锅里蒸熟。然后切成块。

　　2、一根黄瓜清水洗净，切成圆薄片。

　　3、把黄瓜和鸡蛋切好后摆在盘子里，让自己看着有食欲。

　　蛋白质和膳食纤维的搭配，美味营养的减肥餐

　　1、蛋白质（一个鸡蛋加一杯牛奶或豆浆）十碳水（燕麦粥，玉米半根，杂粮饼，荞麦面条等，蔬菜（水煮或者清炒少油）2个核桃或者等量的坚果，10点加餐水果

　　2、自己一拳头粗粮，一巴掌蛋白质（牛肉，牛蹄筋，廋猪肉，鱼，猪心，猪舌头，鸡大腿去皮，鸡胸肉，干豆腐，大豆腐）2拳头蔬菜

　　3、晚餐可以吃水豆腐100克凉拌或热做少油（水豆腐不用吃主食）《晚餐不吃主食瘦的快，但是不建议》

　　4、忌油炸，甜食，少盐，不吃味精，吃酱油调味

　　有一定的效果，而且对健康的影响较小。黄瓜和鸡蛋属于不增肥的食品，富含人体需要的营养物质，黄瓜中含有少量碳水化合物，水溶性维生素，矿物质。鸡蛋中含有较多的蛋白质，微量元素，部分脂溶性维生素，有少量脂肪类物质。这两种搭配可以满足人体的除能量外其他营养物质的需要。

　　每种方法都不是适合所有人的，黄瓜鸡蛋我也试过，但是没有毅力，吃了一个星期吃的看见黄瓜鸡蛋就想吐我现在用的绝食法，6天瘦了9斤，每天早上空腹一杯黑咖啡，然后一天就吃一样东西，有时候是一只苹果，有时候是一只贡梨，有时候是一杯豆浆，有时候是一只蛋。。。就这样吃，我是不易减肥的体制，但是这样吃也瘦了好多，我妈都很惊讶。

　　好了，关于煮鸡蛋黄瓜减肥法和黄瓜鸡蛋减肥法的正确方法的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！