红豆减肥法 惊人的红豆减肥法 [减肥方法]

红豆瘦身秘诀 意想不到的红豆减重法 [微信：junge239]

　　今日要为大家介绍红豆瘦身法，同时也会讲解意想不到的红豆减重法，如果刚好能解决你目前的困扰，记得收藏本站，马上开始吧！

　　1、每到节日胖三斤，仔细称下其实是三公斤！

　　2、红豆绝对可以帮助你在两个月内，成功减掉N公斤！！

　　3、方法非常简单、健康，适合各个年龄段的男女，快速的话一周就能看到效果~依靠这个食谱，小编在春节期间反而瘦了，我会乱说[健康吃瘦网]？

　　4、2) 红豆去杂质，洗净后浸泡一整夜；

　　5、3) 锅中加水，水量略多于红豆，大火煮沸后，继续煮3分钟；

　　6、5) 将泡好的红豆放入电压力锅，加水至与红豆齐平；

　　7、8) 蜜红豆煮好了，颗颗圆润饱满，香甜且未开花。

　　8、食材：黑米80g、红豆80g、红枣4颗、清水适量、陈皮适量

　　9、1) 黑米简单淘洗后沥干，如果不是用高压锅煮，最好提前泡三小时以上；

　　10、4) 将准备好的黑米、红豆、红枣以及洗净的陈皮一起放入高压锅；

　　11、6) 盖好锅盖，高压锅压20-25分钟左右即可！煮好的粥可根据个人口味加盐或加糖食用。

　　12、食材：红豆120g、薏米100g、冰糖适量

　　13、2) 红豆和薏米洗净后提前浸泡3小时左右；

　　14、4) 接着把泡好的薏米和水一起倒入锅中；

　　15、7) 最后等压力释放后加入冰糖，煮至冰糖完全融化。

　　16、食材：红豆90g、花生米60g、薏米适量、纯净水适量

　　17、1) 准备红豆、花生米、薏米；

　　18、5) 选择豆类模式，并预约时间到次日清晨5:00开始炖煮；

　　19、6) 第二天早晨，一碗养颜补水、祛湿的粥就可以享用了。

　　20、食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

　　21、2)将红豆清洗干净，加水800毫升；

　　22、食材：红豆60g、莲子20g、芋圆适量、冰糖适量

　　23、2)红豆泡一晚上，莲子清洗干净；

　　24、3)电高压锅加适量水，加红豆，加莲子；

　　25、4)加少许的冰糖5)按煮粥键熬煮，熬煮好的红豆汤；

　　26、6)芋圆是前几天做的放在冰柜冷冻，不需要解冻，紫薯和原味的两种；

　　27、7)锅内加水烧开，加芋圆煮5分钟左右，煮熟；

　　28、9)红豆汤加芋圆，喜欢甜的可以加一点蜂蜜。

　　29、食材：红豆50g、银耳1朵、生姜30g、红糖适量、清水适量

　　30、3)将浸泡好的红豆和银耳放入豆浆机中，加入适量清水；

　　31、食材：红豆200g、花生100g、纯牛奶1盒、蜂蜜适量、冰糖适量、提子干适量

　　32、1)花生和红豆洗干净，浸泡一夜；

　　33、2)泡好后放锅里，加适量水大火烧开，再转中小火焖煮；

　　34、3)红豆和花生煮到快干水前，加入适量冰糖蜜一下，继续焖煮熟，最好不要煮出沙罗，软绵就好，煮好的装好放冰箱保存就可以了；

　　35、4)然后牛奶倒碗里，加上2匙蜂蜜拌匀；

　　36、5)放上一大勺蜜好的红豆花生到碗里；

　　37、6)加入一匙金提子干，这就完成了。

　　38、食材：香蕉2个、酸奶200g、雪糕80g、蜜豆适量

　　39、3)准备一根奶油口味的雪糕，这个是让奶昔好喝的关键；

　　40、4)香蕉块放进搅拌机里，倒入冷藏的酸奶，加入雪糕；

　　41、5)搅拌成奶昔，倒出来点缀些蜜红豆。

　　好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的红豆减肥法和惊人的红豆减肥法问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！