低热量早餐，5分钟低热量早餐 [控制热量]

大家好，关于低卡路里早餐，相信很多网友都不是很清楚，包括5分钟就能准备好的低卡路里早餐也是如此。不过没关系，接下来我会为大家分享一些关于低卡路里早餐和快速低卡路里早餐的知识点。大家可以关注并收藏，以免下次找不到。现在，让我们开始吧！

1. 花生酱草莓卷[517doudou.com]

2. 只需将花生酱和草莓卷入饼皮中，然后切成块，一顿早餐就轻松完成了。研究表明，花生酱能够提供长时间的饱腹感，让你一直撑到中午都不会感到饥饿。

3. 覆盆子酸奶杯

4. 你可能经常在便利店买这种营养丰富的早餐。其实，自己动手做非常简单。如果想要更好的口感，可以提前做好并放入冰箱冷冻。

5. 干酪木瓜沙拉

6. 这款沙拉不仅美味而且有助于减肥，同时含有高达29克的蛋白质，能够保证你一天所需的能量。

　　7、四、蓝莓酱配花生铜锣烧

　　8、只需要用成品的铜锣烧加热后，配上花生和蓝莓酱一起吃，非常美味。只有350卡路里，不用担心胖。

　　9、五、石榴草莓沙冰

　　10、如果时间有限，又想营养又清淡。推荐你这款冰沙，整个人迅速元气满满。

　　11、六、火腿三明治

　　12、这是最常见的快速早餐了，不过加上一片加热后的起司，会特别美味。

　　13、用猕猴桃、樱桃和椰奶来混搭一款水果杯吧，能确保你丰富的维生素摄入量[www.517doudou.com]。

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