十大减肥水果热量排行榜 [控制热量]

减肥效果最佳的十种水果热量排名

减肥效果最佳的十种水果热量排名指的是那些热量不高、营养丰富、有助于减重的十种水果。这些水果不仅有助于控制体重，还能为身体提供必需的维生素和矿物质。下面将详细介绍这十种有助于减肥的水果。

第一名：柚子。柚子是一种热量较低、纤维含量高的水果，每100克柚子大约只有30卡路里的热量，同时含有丰富的维生素C和钾等营养成分[www.517doudou.com]。

第二名：草莓。草莓是深受欢迎的减肥水果，每100克草莓大约含有33卡路里的热量，同时富含维生素C和纤维素等营养成分。

第三名：木瓜。木瓜是一种热量较低、纤维含量高的水果，每100克木瓜大约含有43卡路里的热量，同时含有丰富的维生素C、胡萝卜素和钾等营养成分。

第四名：西柚。西柚是一种热量较低、纤维含量高的水果，每100克西柚大约含有42卡路里的热量，同时含有丰富的维生素C和纤维素等营养成分。

第五名：苹果。苹果是一种热量较低、纤维含量高的水果，每100克苹果大约含有52卡路里的热量，同时含有丰富的维生素C、纤维素和钾等营养成分。

　　第六名：葡萄柚[517doudou.com]。葡萄柚是一种低热量、高纤维的水果，每100克葡萄柚只含有约32卡路里的热量，同时富含维生素C和纤维素等营养物质。

　　第七名：菠萝。菠萝是一种低热量、高纤维的水果，每100克菠萝只含有约50卡路里的热量，同时富含维生素C和锰等营养物质。

　　第八名：橙子。橙子是一种低热量、高纤维的水果，每100克橙子只含有约47卡路里的热量，同时富含维生素C和钾等营养物质。

　　第九名：荔枝。荔枝是一种低热量、高纤维的水果，每100克荔枝只含有约66卡路里的热量，同时富含维生素C和纤维素等营养物质。

　　第十名：樱桃。樱桃是一种低热量、高纤维的水果，每100克樱桃只含有约63卡路里的热量，同时富含维生素C和锰等营养物质。

　　以上就是十大减肥水果热量排行榜的内容介绍。如果您正在减肥，不妨多吃这些水果，既可以满足口腹之欲，又可以帮助您体重，保持健康的身体。