哈密瓜热量 一块哈密瓜热量 [控制热量]

这篇文章旨在探讨哈密瓜的热量问题，并提供有关一块哈密瓜所含热量的相关信息。希望这些内容能对您有所裨益，别忘了将我们的网站加入书签。

文章大纲

哈密瓜的热量[517doudou.com]

为何哈密瓜如此甜美但热量不高

一个完整的哈密瓜含有多少卡路里

一块哈密瓜的热量

半个哈密瓜的热量

一个哈密瓜中蛋白质的含量

　　热量为：34大卡。蜜瓜又称哈密瓜，原产中国新疆天山一带，属葫芦科蜜瓜属多年生藤本。瓜为圆球、扁圆球或椭圆形，表皮光滑有裂纹，皮金黄或青绿色，肉脆汁多，味极甜，兼有梨、苹果、香蕉和蜜桃等水果浓香味。

　　虽然糖分含量高但是糖转化成脂肪少，所以热量就低。其次哈密瓜一般吃不了多少，哈密瓜性寒，吃多了胃会感到不舒服，就吃的不多。

　　1、一个哈密瓜的热量在600 大卡左右。

　　2、哈密瓜是平时生活中常见的一种水果，这种水果当中含有的维生素以及膳食纤维特别的丰富，其中里边含有的糖分以及热量也是比较高的，每100克的哈密瓜当中大约有30大卡热量。在生活中是不可以过量使用的，因为过量使用以后可能会使这些热量摄入过多，甚至还会逐渐的转变为脂肪，引起身体出现肥胖的情况，对于减肥期间的人群，在生活中应该适量选择

　　哈密瓜的热量比较低，一般100克哈密瓜的热量大概在34大卡，一个哈密瓜大概300克.一块哈密瓜的热量100大卡出头。要吃上两三块的哈密瓜，其热量就跟我们吃一块奶油蛋糕、一个炸鸡腿的热量差不多了，哈密瓜的糖含量较高，建议还是适量。

　　每一百克的哈密瓜中所含的热量是三十四大卡，大概散步一个小时左右的时间就能够全部消耗殆尽。一个四斤重的哈密瓜的热量大概是六百八十大卡。半个哈密瓜的热量就是三百四十大卡左右。

　　哈密瓜是一种水果，每100克哈密瓜中含有约0.5克左右的蛋白质。蛋白质是人体必需的营养素之一，对于维持身体健康和正常生理功能具有重要作用。因此，适量摄入蛋白质对于保持身体健康非常重要。

　　OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助[健康吃瘦网]。