热量高的食物会胖吗 跟吃药有关系吗 [控制热量]

大家好，感谢邀请我今天来探讨一下关于高热量食物是否会导致体重增加的问题，以及它是否与服药有关联的疑惑。如果大家对此还有疑问，请不要担心，因为接下来我会为大家详细讲解，希望能够帮助大家解决问题。现在，让我们开始吧！

1、我相信大家对精神分裂症并不陌生，许多患者在经过一段时间的系统治疗后都能够恢复正常生活。然而，规律服药后可能会出现一个令人烦恼的问题——体重增加。

2、经常有患者向我咨询这个问题：“医生，我最近三个月体重增加了20斤，这是不是药物引起的？”“医生，我太胖了，我不想继续吃药了。”甚至有些患者为了减轻体重，私自停药，导致病情复发。体重增加的问题确实令人困扰，它会影响到药物的依从性，进而影响治疗效果。那么，为什么会发胖呢？

3、药物因素可能是一个原因。首先，精神科常用的药物，如抗精神病药和抗抑郁药，都可能导致食欲增加，并可能引起血糖和血脂代谢的异常。其次，随着病情的好转，患者的生活作息和饮食睡眠恢复正常，体重增加也是正常的，不一定是药物的副作用。最后，患者可能因为其他身体问题而导致体重增加。

4、如果体重突然增加，建议及时就医。当患者服药后体重增加时，我们可以首先观察体重增加的时间是否与服药时间有关联。然后，观察体重变化的趋势和程度，如果体重突然大幅度增加，这通常可能提示其他问题，应该去医院进行身体检查[健康吃瘦网]。如果排除了其他身体疾病导致的体重增加，可以检查一下自己的饮食、运动和睡眠等生活习惯是否有所改变，是否因为摄入的热量持续增加和运动量减少而导致体重上升。

　　5、合理控制饮食量体重的变化可看作一个水缸，摄入食物犹如灌水进去，运动、自然的生理消耗就像打开排水口，水缸的水量多寡就如同体重的增减。[www.517doudou.com]

　　6、精神科药物对机体的影响主要是让人食欲增加，但并不代表机体是缺乏营养摄入不足。此时我们应该控制自己的饮食量，尽可能维持以往的食量。在一定量的前提下，多摄入健康且营养素密度高的食物，减少零食、饮料等热量高饱腹感低的食物的摄入。为了减少饥饿感，可将每日的三餐转化成少量多餐，可在每两餐中间增加2次加餐，加餐的食物尽量选择健康食品，且要控制量，如100克水果、10克坚果都是不错的选择。

　　7、加大运动消耗除了合理膳食，另一个方法就是增加运动消耗量，这样双管齐下，就可以维持良好的体重。不管是有氧、无氧、瑜伽、普拉提等，只要愿意皆可尝试，在正确合理的运动下，不仅能控制体重，还能促进身心健康，同时对精神疾病的康复起到良性的作用。

　　8、有的患者觉得坚持运动很困难。建议先从自己最感兴趣的运动项目入手，每周先制定一个容易达到的小目标表，如计划每周运动2次，每次20分钟，坚持4周后改为每周运动2次，每次30分钟。如此循序渐进，相信你一定会看到运动的成果，越来越爱上运动。

　　9、服用精神科药物导致的体重增加并不需要担惊害怕。首先应该观察体重的变化幅度与时间，然后与精神科医师会谈讨论，共同商议下一步对策，切勿不按时、按点服药，以防病情反复。

　　OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。