玉米热量怎么算(玉米算热量怎么算啊) [控制热量]

大家好，相信很多人对于如何计算玉米的热量并不是很清楚，因此今天我将为大家分享关于计算玉米热量以及如何计算玉米热量的知识，希望能够帮助大家解决一些疑惑，下面让我们一起来看看吧！

本文大纲

一根玉米的热量

一个玉米的热量是多少

如何计算一个玉米的热量

玉米的热量如何计算

一个玉米含有多少热量

如何计算玉米的热量

1. 通常情况下，一根玉米的热量大约在200到300卡路里之间。

2. 玉米是一种优质的粮食作物，一根玉米的重量通常在180到250克之间，其热量相对较低，大约在200到300卡路里之间，适合在减肥期间食用，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入量。

1. 通常情况下，一根玉米的热量大约在200到300卡路里之间。

2. 玉米是一种优质的粮食作物，一根玉米的重量通常在180到250克之间，其热量相对较低，大约在200到300卡路里之间，适合在减肥期间食用，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入量。

您好，计算一个玉米的热量可以通过以下步骤进行：

　　1.确定玉米的重量（例如，100克）。

　　2.确定玉米的热量含量。根据USDA数据库，每100克的生玉米（未加工）平均含有86卡路里的热量。

　　3.计算出100克的玉米所含的热量。根据上述数据，100克的生玉米含有86卡路里的热量。

　　因此，一个玉米的热量是86卡路里[健康吃瘦网]。

　　1、玉米是一种高纤维、低脂肪的食物，每100克玉米的热量约为96卡路里。但是，如果是以其他形式食用，如玉米脆片、玉米糊、玉米饼等，热量会有所不同。以下是一些常见的玉米制品的热量参考：

　　2、-玉米脆片：每100克约为485卡路里

　　3、-罐装玉米粒：每100克约为86卡路里

　　4、-玉米饼干：每100克约为389卡路里

　　5、需要注意的是，玉米本身是一种含糖量较高的食品，长期大量食用可能会增加糖分摄入，对身体健康不利。因此，在享受玉米美食的同时，也要注意适量搭配其他食材，保持均衡饮食。

　　通过研究表明，每100克玉米当中的热量是85大卡左右，因此一根玉米的重量大约在250克到300克左右，因此它的热量大约在50大卡左右

　　1、玉米的热量是根据其营养成分组成来计算的。把生的玉米粒（不加油、脂肪等调料）称量，然后根据营养标签上的数据计算热量即可。营养标签中通常会显示每100克含有的卡路里数，以及蛋白质、碳水化合物和脂肪的含量。

　　2、如果您想计算一整个玉米的热量，您需要先将生玉米粒的重量乘以得出该玉米单个生粒的热量[517doudou.com]。然后将这个数字乘以所有生粒的数量，加上玉米穗的热量，得出整个玉米的热量。

　　3、当然，如果玉米加油或其他调料等，则需要相应地计算加入的热量，可以使用各种在线食品热量计算器来辅助计算。

　　好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。