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心理学技巧减肥的内功心法 [减脂常识]-健康吃瘦网

心理学技巧减肥的内功心法 [减脂常识]

心理学减肥秘诀:内功修炼指南 推荐阅读:秋季养生减肥,重在养身而非塑形 认知行为疗法(CBT) 近期,行为矫正策略融入了认知疗法的元素。认知行为疗法(CBT)涵盖了识别并改变那些对长期减肥不利的思维模式和负面情绪。 在减肥过程中学习和培养的...

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3款自制减肥茶不伤身体,养生减肥又美容 [减肥饮品]-健康吃瘦网

3款自制减肥茶不伤身体,养生减肥又美容 [减肥饮品]

  这款自制减肥茶的主要成分是绿茶和花茶。绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因,可以促进新陈代谢,加速脂肪燃烧,有助于减肥[www.517doudou.com]。花茶则富含维生素和矿物质,可以滋润肌肤,具有美容养颜的作用。将绿茶和花茶混合泡制,不...

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清脂瘦身 4款春季减肥汤大放送 [四季减肥]-健康吃瘦网

清脂瘦身 4款春季减肥汤大放送 [四季减肥]

春季养生减肥汤谱大公开,四款美味瘦身汤品推荐给爱美的你 春季是滋养身体的黄金时期,但许多女性担心发胖,因此不得不忍痛割爱,放弃许多美味的滋补汤品[517doudou.com]。为了满足减肥女性的需求,我们特别精选了四款既美容又瘦身的汤品,让...

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瘦全身瘦肚子当下很流行,各种减肥减脂方法层出不穷,但很胖友减脂方法是错误的,真正的健康瘦身掉秤是吃瘦不饿瘦,瘦下来可以通过减脂餐、16+8轻断食、均衡饮食等方法实现减肥逆袭。

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