清脂瘦身 4款春季减肥汤大放送 [四季减肥]

春季养生减肥汤谱大公开，四款美味瘦身汤品推荐给爱美的你

春季是滋养身体的黄金时期，但许多女性担心发胖，因此不得不忍痛割爱，放弃许多美味的滋补汤品[517doudou.com]。为了满足减肥女性的需求，我们特别精选了四款既美容又瘦身的汤品，让你在享受美味的同时，也能拥有更完美的身材。

杂蔬菌菇汤

材料：两个西红柿、50克混合菌菇、1/3颗高丽菜（约200克）、半个洋葱、50克西兰花、一大片新鲜黑木耳、600至1000毫升水、适量菌菇高汤。

做法：

1. 将所有食材洗净并切成小块，根据个人口味加入至少600毫升的水。

2. 加入少量菌菇高汤，将食材煮至熟软，汤汁融合即可。

番茄芦笋紫菜汤

材料：6片紫菜、80克扁尖、240克芦笋、2个番茄、适量味粉、盐、酱油、麻油、上汤。

做法：

1. 芦笋和番茄洗净后切好。

2. 扁尖泡发后洗净，撕成小条，再切成长段。

　　3、紫菜撕成大块状。

　　4、起炒锅，放5碗上汤，扁尖、番茄、鲜笋，加调味料，煮5分钟，再放入紫菜，淋上麻油即可上桌。

　　田鸡冬菇草菇蘑菇汤

　　材料：田鸡640克，冬菇20克，草菇160克，蘑菇80克，姜、盐、生抽各适量。[微信：junge239]

　　做法：1、田鸡洗净，冬菇浸软去脚，草菇切去泥头洗净，蘑菇冲净。

　　2、水煲开后，将田鸡、冬菇、草菇、姜片加入煲20分钟，加蘑菇再煲10分钟，下盐、生抽调味即可。

　　黄豆酱黄鱼豆腐汤

　　材料：黄鱼1条，豆腐2块，油炸粉、酒各1汤匙，花生油3匙，黄豆酱3茶匙，姜汁1茶匙，葱2根。

　　做法：

　　1、将鱼剖开，除内脏，洗净；鱼背划几条裂缝，再放入盐、酒和姜汁液泡2小时，然后冲水，沥干。

　　2、油炸粉加水调成糊，将鱼黏糊，用热油炸至金黄色。③黄豆酱加2碗水调匀放热油锅内，加入切成小块的豆腐和炸鱼；先用猛火煮开，小火焖2分钟，再加调味料，加葱花便可饮用。