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不吃肉可以减肥吗 为什么 [吃瘦不饿瘦]
，维持肌肉质量 减脂期间，摄入足够的蛋白质可以帮助维持肌肉质量，避免肌肉分解，同时促进肌肉增长。这样可以保证减脂后的身体更加紧实有型。 3、蛋白质可以增加饱腹感，控制食欲 蛋白质的消化速度较慢，可以增加饱腹感，控制食欲，避免过度...
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标签：减肥期间怎么饮食
健康吃瘦网（微信:junge239）![不吃肉减肥科学吗？ [吃瘦不饿瘦]-健康吃瘦网](http://www.517doudou.com/wp-content/uploads/2024/04/jf4800383.jpg)
不吃肉减肥科学吗？ [吃瘦不饿瘦]
，减少肌肉流失 在减脂期，身体会自然地分解肌肉来获取能量，而蛋白质可以帮助维持肌肉质量，减少肌肉流失。同时，蛋白质也可以促进肌肉增长，让你的身体更加紧实有型。 3、蛋白质有助于控制食欲 蛋白质可以让你更长时间地感到饱腹，减少饥饿...
