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小心这10大毁掉你身材的杀手 [减脂常识]-健康吃瘦网

小心这10大毁掉你身材的杀手 [减脂常识]

小心这十种破坏你体形的凶手 凶手1:你的居住环境 在现代社会中,饥饿感并不是唯一刺激你进食的因素,还有许多其他因素。这是美国密歇根州大学Brad Bushman博士提出的忠告。他认为,即使我们不出门,家中的一些事物也会刺激我们的食欲。例如,...

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五大心理妙招帮你快速控制食欲 控制食欲最有效的方法 [减脂常识]-健康吃瘦网

五大心理妙招帮你快速控制食欲 控制食欲最有效的方法 [减脂常识]

五大心理策略助你迅速掌握食欲 最有效的食欲控制方法 减肥的最大障碍往往是自己,如果自我控制力不强,就很难取得减肥效果。下面360常识网将分享几种控制食欲的心理技巧,一起来看看。 控制食欲的心理技巧 1. 自我刺激 当你面对美食诱惑,即将无法...

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不吃饭吃减肥药来减肥你错了 [减脂]-健康吃瘦网

不吃饭吃减肥药来减肥你错了 [减脂]

你犯了错误,不应该通过吃减肥药来减肥。相反,减肥后,身体会不断增加瘦素,从而阻止中枢发出脂肪储存信号,提高机体抵抗饥饿和脂肪氧化代谢的能力,从而实现长期减肥效果。 饥饿是减肥的最大挑战,包括身体和心理上的饥饿。在国外,一些人采用只吃水果和蔬...

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瘦全身瘦肚子当下很流行,各种减肥减脂方法层出不穷,但很胖友减脂方法是错误的,真正的健康瘦身掉秤是吃瘦不饿瘦,瘦下来可以通过减脂餐、16+8轻断食、均衡饮食等方法实现减肥逆袭。

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