喝左旋肉碱会增肌吗 [减肥产品]

1、左旋肉碱饮用是否有助于肌肉增长[健康吃瘦网]

2、如何促进肌肉增长

3、有哪些食物可以帮助增肌

　　高蛋白质类食物，牛奶，海鲜，去皮鸡肉，牛肉，猪瘦肉，鸡蛋等。豆制品类也富含蛋白，是植物蛋白，豆腐，豆浆，豆花，豆干，豆皮等。

　　碳水化合物：米饭，玉米，红薯，燕麦，土豆等。

　　蔬菜类：芹菜，蘑菇，胡萝卜，海带，紫菜，西蓝花，菜心，青菜等。

　　坚果类：话术，核桃，杏仁，芝麻等。橄榄油，牛油果类含有优质脂肪[www.517doudou.com]。