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一天只吃一顿饭减肥有效吗 [吃瘦不饿瘦]-健康吃瘦网

一天只吃一顿饭减肥有效吗 [吃瘦不饿瘦]

一天只吃一餐能减肥吗？[微信：junge239] 食物在摄入后大约3到4小时就会被消化完毕，随后进入空腹前期，大约12到16小时后进入空腹期。通过每天只吃一餐，可以利用空腹前期和空腹期，增加体内瘦素的分泌量，并延长其作用时间，这类似于节食减...

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