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制定减肥计划有用吗 [减脂常识]
减肥计划真的有效果吗? 28天懒人减肥法的第一步:清洁肠道,排出毒素。 28天懒人减肥法的推荐饮食:早餐:一杯豆浆或牛奶,搭配一些全麦面包或粗粮小馒头。午餐:一个水煮蛋,搭配烫过的青菜和全麦面包。午餐前不要吃其他东西,多喝温水和柠檬水来补充...
减肥计划真的有效果吗? 28天懒人减肥法的第一步:清洁肠道,排出毒素。 28天懒人减肥法的推荐饮食:早餐:一杯豆浆或牛奶,搭配一些全麦面包或粗粮小馒头。午餐:一个水煮蛋,搭配烫过的青菜和全麦面包。午餐前不要吃其他东西,多喝温水和柠檬水来补充...
,控制热量 28天懒人减肥计划推荐食谱:早餐:1个水煮蛋和1个苹果。中餐:蒸鱼和蔬菜,可搭配少许全麦米饭[微信:junge239]。晚餐:烤鸡胸肉和烤蔬菜,可搭配少许全麦面包。 第二阶段的饮食,是在第一阶段的基础上,增加了一些营养丰...