标签：减肥瘦肚子

练习腹肌能减肚子吗？坚持每天做这些动作 练习腹肌确实可以帮助减少腹部脂肪，但关键在于持之以恒。每天坚持这些动作，你一定会看到成效。[微信：junge239] 练习腹肌能减肚子吗？想必这是许多女性关心的问题。久坐不动的女性和办公室白领往往容易...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-04-23局部减肥 阅读(20)

关于减肥瘦肚子和腿的技巧 越来越多的腹部赘肉，也导致大腿上的肉变多了，这该怎么办呢？相信很多朋友，特别是女性朋友都有这方面的烦恼。下面小编将分享一些关于减肥瘦肚子和腿的技巧，一起来看看吧。 一、瘦肚子 步骤1： 身体放松，平躺在地上。膝盖伸...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-04-23局部减肥 阅读(24)

2、将左腿弯曲，左脚放在右腿外侧，右手放在左膝盖上，左手放在身后[517doudou.com]。 3、吸气，转动上半身，向左侧扭转，左手放在右膝盖上，右手放在身后。保持这个姿势，深呼吸6～8次。 4、呼气，回到起始姿势[微信：junge23...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-04-23局部减肥 阅读(22)

产后减肥瘦肚子的按摩技巧是必须掌握的。因为坐月子期间的饮食习惯，会导致体重增加，肚子上堆积的脂肪也会增多，这使得瘦下来变得更加困难。但是，如果掌握了产后瘦肚子的按摩技巧，就可以帮助减掉多余的肚腩。 产后瘦肚子的按摩技巧包括推腹按摩、粗盐按摩...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-04-23局部减肥 阅读(20)

　　想知道如何利用瑜伽球瘦肚子吗？以下是6个瑜伽球瘦肚子动作，供您参考。 　　瑜伽球瘦肚子动作一：屈伸推举 　　1、双脚分开与肩同宽，向后躺在瑜伽球上，让臀部和下背部贴着球的边缘； 　　2、手持5-10磅的哑铃，将手臂向下伸展，靠在球前，然...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-04-23局部减肥 阅读(18)