到底早上空腹喝柠檬水能减肥吗 [水果减肥]

早上空腹喝柠檬水能否减肥一直是人们关注的话题。柠檬减肥法很流行，许多人会选择这种方式来辅助减肥[www.517doudou.com]。虽然效果不错，但早上空腹喝柠檬水会让胃部感到酸痛，因为柠檬的酸味会刺激味蕾。为了达到更好的减肥效果，建议在喝柠檬水之前先喝一杯温开水。早上空腹喝柠檬水不仅可以减肥，还能补充维生素、清除体内油脂和废物，促进新陈代谢。但要注意，不要喝太多，否则可能会导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。

　　早上空腹用柠檬水能减肥的说法其实就是在加快排便，很多人存在肥胖与长时间便秘有关系，而柠檬水恰恰能解决这个问题，从而为减肥助力。但不能只想着用早上喝柠檬水这种方式减肥，这是不切实际的，想减肥的话，还是要考虑从饮食方面、运动方面做配合，这样减脂效率才会有所提升，减肥效果也才会更好。

　　早上空腹喝柠檬水能减肥吗?柠檬是我们生活中非常普遍的一种水果，价格也不是很高，大家吃柠檬的方式往往是通过泡水，或者作为食物的辅助材料题提高食物味道。柠檬中含有大量维生素c及其它酸性物质，这些成分对皮肤有保养作用，另外，柠檬中的酸性物质还能刺激到胃部液体，能促进消化，起到消食减肥的效果[健康吃瘦网]。如果能每天喝几杯柠檬水，确实可以起到辅助减肥的目的，不过这是一个比较缓慢的过程，千万不要觉得喝几杯柠檬水就彻底能减肥，不要有这种依赖性。