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好喝的低卡路里酒精饮料，适合爱喝酒的朋友。平时喝酒时，很容易担心会发胖，例如普通的玛格丽塔鸡尾酒一杯就含有455卡路里。但是，如果选择低卡路里的酒精饮料，就不用担心了。 那么，有哪些好喝的低卡路里酒精饮料呢？下面小编为大家推荐几款： 一、斯...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-16减肥饮食 阅读(1)

不需要节食也能塑造纤瘦的小蛮腰 　　女性天生爱美，但腰腹部肥胖会让身材显得臃肿，行动迟缓。对于白领女性而言，即使身材苗条，腰腹部的“游泳圈”也是个难题。然而，想要瘦掉腰腹部并不一定要节食。下面介绍一种不需要节食也能拥有小蛮腰的方法。 　　拥...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-12减肥饮食 阅读(10)

使用按摩手法来减少双下巴的困扰[健康吃瘦网]。双下巴通常是由于肥胖或者年龄增长导致皮肤下垂而形成的。对于那些特别肥胖的人来说，双下巴可能已经形成了一层极厚的脂肪。为了解决这个问题，我们可以采用按摩的方法来减少双下巴。以下是一些按摩手法： 1...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-03减肥常识 阅读(18)

夏季减肥，喝什么茶最有效？ 薏米绿豆绿茶 这款茶结合了薏米、绿豆和绿茶。根据自己的日常习惯，适量选择食材。首先将薏米和绿豆浸泡，然后一起煮。当水量减少一半时，加入预先泡好的绿茶，继续加热约5分钟。这样制成的薏米绿豆绿茶有助于排除体内湿气，促...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-04-24减肥人群 阅读(19)

按摩穴位也能帮助你减小腹哦！ 1、气海穴 位置：在肚脐正下方一寸半的位置。 手法：用手指按压穴位，每次停留2秒钟，按十次即可[微信：junge239]。 效果：这个穴位与肠胃相通，经常按摩能有效改善胃胀不消化、腹部肿胀等问题。对于预防小腹凸...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-04-23局部减肥 阅读(20)

如何减小腹部？夏季的冰凉饮品可以帮助你达到瘦小腹的目的。以下是几个小技巧： 1. 喝加味水：在减肥期间，补充水分非常重要。喝足够的水可以保持体液平衡，防止水肿。如果你不喜欢白开水，可以在水中加入低热量的香草或柑橘等增味剂，这样可以增加喝水的...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-04-23局部减肥 阅读(19)

，多吃蔬果 　　过多的盐分会导致身体水分潴留，形成水肿，而蔬果中含有丰富的纤维素和维生素，可以帮助消化和排毒，减少腹部脂肪的堆积。 　　3、控制碳水化合物的摄入 　　过多的碳水化合物会导致身体产生过多的糖分，进而转化为脂肪堆积在腹部，所以要...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-04-23局部减肥 阅读(21)